男人的精液质量是关系到男人的生殖健康的，生活中有些男性朋友在备孕阶段做体检的时候，发现自己的精液质量很差，比方说精子有畸形，那么这比较严重了，精子畸形的病因很多，下面的这三种食物有助于改善精子质量的，下面一起来看看。

1、调理的食物

男性患上精子畸形症最好是先治疗，再备孕，才能放心安心，达到优生的目的。番茄红素能够有效降低精子的畸形率，提高精子活力和质量。番茄红素通过调节前列腺液，使前列腺液的PH值保持在6~6.5之间，为精子提供舒适的活动环境，提高精子活力，提升男性生育能力。男性精子畸形率高在近几年中的发病率直接上升，为了避免和减少这种情况，患者们千万不要盲目的自行用药治疗。

精子的活动与精囊所含的果糖有直接的关系，果糖减少、营养缺乏，则精子死亡率较高。此外，维生素A、E的缺乏对精子的轰动也有很大的影响，所以需要分析原因，针对性的治疗才会提高精子质量

第一、海参糯米粥

准备好适量的海参和糯米，先把海参浸透，然后剖开清洗干净，切成片并且将其煮烂，之后加入糯米在其中来熬煮成稀粥，加上一些调味品即可服用，海参糯米粥的做法非常简单，而且，你也可以把其当做主食来吃，所以说，很多想要通过食疗解决精子畸形率高的朋友都会选择吃这粥。

第二、自制五味丸

准备好枸杞子、菟丝子、北五味子、覆盆子和车前子适量，然后将其粉碎成为细细的粉末，通过筛的方式来将其混合均匀，然后在每100g粉末当中加入炼蜜三十五克到五十克，然后再加适量的水，经过干燥以后做成水蜜丸，这种蜜丸的口感有一点甜、酸，同时还带有一点苦味，如果是精子畸形率比较高的话，用这种药丸可以达到很好的补精子效果。

第三、雄鸭虫草汤

准备一只老的雄鸭、冬虫夏草、枸杞子、神经、盐、葱和味精等等材料和配料，然后先把雄鸭杀好，去掉内脏清洗干净并且剁成块，跟其他的食材一起加上一定量的水来炖熟煮烂，然后加上盐和味精调味就可以了，其在治疗精子少和精子畸形方面发挥的效果不错。

2、精子的速度

有的实验室按世界卫生组织规定的方法，根据精子运动的好坏进行分级记录，有的只笼统地作一粗略评估，记录为良、中、弱。因此，精液检查一直处于较低的水平。70-80年代，国外先后研制出激光光散射测量技术和计算机图象处理自动分析系统，使精液检查的水平达到了十分精确和完善的程度。

根据检测，正常人精子运动速度的分布峰值为36微米/秒，其平均运动速度为35微米/秒，而不育症患者的精子运动速度分布峰值为32微米/秒，平均运动速度为31微米/秒，两组间存在显着差异。

根据临床统计，男性不育症患者中有20%左右为无精症，30%左右为少精症，40%左右的人精子运动速度低于31微米/秒（其中半数低于28微米/秒）。

由于男性不育症患者有相当一部分人精液检查貌似正常，实际上精子的运动能力低下，所以我们初步认为，如果一个人的精子平均运动速度低于28微米/秒时应视为弱精症(即精子活力差，或曰精子运动能力差)。

根据动物实验结果发现，精子运动速度的高低有显着的种属差异，速度低的生育率也低。比如牛的精子运动速度可达50-70微米/秒，小鼠和大鼠可达4-55微米/秒，而大熊猫的精子运动速度仅为20微米/秒左右。大熊猫的繁殖能力低是保护这一珍稀动物的一大难题。

由于目前观察例数还太少，尚不能肯定大熊猫的生育率低就是因为其精子运动速度过低。临床检测结果还表明，精子运动速度与精子计数的高低无关；与精液是否液化无关。

那么，能否提高男性不育患者的精子运动速度，解决他们的生育问题呢？很有这种可能。一是通过中西药物治疗来改善其精子活力；二是通过体外处理方法使精子运动速度提高，然后进行人工授精。

实验表明，将特殊的精子营养孵育液小心加于试管中精液的上方，这时营养液与精液像鸡尾酒一样分层相处，然后把试管放在37°C温箱中孵育3小时，活动精子就会陆续游到上层的营养液中，它们的活力将因周围环境富含营养物质得到增强。

孵育前精子运动速度为32微米/秒，孵育后可提高到42微米/秒。可见，通过这种特殊的培养方法能使原先运动能力低下的精子一举变成“运动健将“。据报道，采用这种方法已使许多男性不育患者有了自己的孩子。

国内研制的这两套系统在测定精子运动速度方面是十分可靠的。它们能迅速得出测定结果，为临床检验和基础研究提供了可靠手段。有了这些先进的检测手段，医生便可准确了解精子的部分功能，查明不育的原因，并可利用它们检测病人在服用治疗少精症或弱精症药物前后精子运动速度的改变，从而为治疗效果及药物的作用机理研究提供宝贵资料。

当然，这些仪器也还存在不足之处。比如精子功能自动分析系统所测得的精子计数往往偏高，而精子活率偏低。这是因为精液标本中尚有很多非精子颗粒，计算机对与精子大小相近的颗粒缺乏足够的辨别能力，会把这些颗粒误认为是不活动的精子，以致出现偏差。