相信大家都吃过芹菜，芹菜是一种非常常见的蔬菜，很多人都知道芹菜有减肥的作用，但是却不知道芹菜也有预防疾病的作用，大家想不想知道吃芹菜能预防哪些疾病，下面，给大家具体介绍一下经常吃芹菜的好处，我们一起来看看芹菜能预防的疾病。

1、芹菜的食疗功效

抗癌

研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)。

防衰老

芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分，两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。

抗炎症

芹菜富含木犀草素，能增强人体新陈代谢，经常食用可以有效预防体内炎症，如骨关节炎和类风湿关节炎。

预防慢性病

当人体内同型半胱氨酸含量过多，会威胁血管健康，而芹菜所含的叶酸可将其转化成无害的分子，因而多吃芹菜可预防中风等心血管疾病。

坚固骨骼

两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K,对骨钙素这种坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺。同时维生素K也可防止钙在动脉壁上积聚，有助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。

所以说吃芹菜的好处多多，我们应该常吃芹菜。芹菜的做法有很多，无论是清炒还是煲汤，你都可以吸收芹菜里的养分。因此，你可以根据自己的喜好来制作芹菜。小编提示芹菜的降糖效果特别好，如果你是一名糖尿病患者，那我就建议你多吃芹菜，控制好血糖。

芹菜可以瘦身美白第一步，芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。

2、芹菜瘦身美白吃法

芹菜可以瘦身美白第二步，煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。

芹菜可以瘦身美白第三步，倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。

芹菜可以瘦身美白第四步，加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。

芹菜可以瘦身美白第五步，将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。

芹菜可以瘦身美白第一步，芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。