哺乳期的时候，女性的饮食是很重要的，吃的食物要注意避免对自身和宝宝产生刺激，有很多食物是不宜吃的，像是一些油炸、辛辣的食物要少吃，避免对身体造成不良影响，那么哺乳期不宜吃什么食物？哺乳期有哪些饮食禁忌呢？下面为大家介绍。

1、哺乳期的饮食禁忌

1、油炸肥腻食物

妈咪千万不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣刺激食物

很多哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、性质寒凉食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4、回奶作用食物

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

5、巧克力

巧克力中所含有的可可碱会渗入母乳并且在婴儿体内积蓄，可可碱会伤害神经系统和心脏，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期妈妈自己多吃巧克力也会影响食欲，身体发胖。

6、香烟和烟草

在哺乳期，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，避免吸入二手烟同样重要。所以，如果您周围有正在哺乳期的妈咪，就请在吸烟的时候与她们保持距离。

7、药品

哺乳期间，一般不建议妈妈使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中毒。因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。通过食物来调节身体，有针对地选择食物来预防或治疗身体的某些病症，既能收到良好的效果，有效缓解症状，而且安全、无毒副作用，不会对母亲和婴儿造成影响。

2、哺乳期生病了怎么办

1.减少哺乳的情况：在新妈妈患有较重的贫血以及消化吸收差等症状时，哺乳会加重身体负担。倘若加强营养后仍未好转，则要考虑减少哺乳，严重地要停止哺乳，可代之人工喂养或混合喂养。

2.暂停哺乳的情况：如果新妈妈患有急慢性传染病、败血症、感冒发烧以及急性腹泻较重，或者有乳腺炎症、乳腺脓肿、乳头开裂严重等而无法哺乳时，应暂停哺乳，但要注意每天定时挤出乳汁，以防日后无奶。一旦乳头开裂、乳腺脓肿、乳腺炎等症状有所好转时，即可哺乳，以防乳汁淤积加重乳腺炎，而宝宝不断吸吮可将乳放吸空，有益于乳腺炎的防治。

3.终止哺乳的情况：倘若新妈妈患有严重的心脏病或肾脏病、活动性肺结核、糖尿病、肝炎等消耗性疾病以及严重的急慢性疾病，癌症、精神病，艾滋病或HIV呈阳性等都不适合再哺乳，应该及时终止哺乳。

哺乳期妈妈生病后，最主要就是担心影响到宝宝。那么在哺乳期生病了，吃药的时候要注意哪些事情呢?下面随小编去看看吧。