很多女性朋友们每天高压的工作状态已经让的精神状态非常紧张了，晚上回家后只想好好睡个觉。而睡眠质量的好坏对于女性朋友们来说非常重要，不仅影响着第二天白天的工作状态，还会影响到日后女性朋友们受孕的状态，一个高质量的睡眠能够调动起身体的各项机能处于最佳状态，而睡觉的姿势也会影响到女性的健康，那么女性什么睡姿最健康？女性哪种睡姿最健康？

　  睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

一、俯卧睡影响胸部发育

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

二、仰卧睡诱发子宫后位

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。后位子宫可牵引宫颈上翘，指向女性私处前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

三、左侧卧睡引心脏不适

长时间左侧卧睡会压迫心脏，造成心脏不适。

右侧卧：女性最佳推荐睡姿

排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

     小编在这里提醒各位女性朋友们，从现在开始快快纠正你们睡姿吧，矫正矫正亚健康，从你的睡眠睡姿做起。你会发现比之前睡得更香哟！