张一山是近年来十分火爆的年轻男演员，从早期的《小兵张嘎》、《家有儿女》，到近年来的《余罪》、《春风十里，不如你》等都获得了各种好评，不过近日其在被采访中，自曝患上了一个漫长的病，过段时间可能要休息了，从粉丝处了解到，他是由于胃不好，又太过劳累，导致得了胆囊息肉，那么胆囊息肉该怎么调理呢？

1、张一山自曝在生病

近日张一山在采访中透露自己的身体出现了问题，他坦言其实自己一直在生病，而且是一个漫长的病。他说拍摄真人秀很辛苦，很累，所以身体原因可能接下来就不上真人秀了。他也表示打算年底可能要休息了，就什么都不干了。

关于这个，有粉丝和蜀黍说，其实是张一山的胃不好变成胆囊息肉，只要注意作息，慢慢调理就会好了的，所以粉丝们并不恐慌，因为了解内幕，更坚信一山会很快就好起来的，然后带给大家更好的作品，所以不要危言耸听哦！一直都惊叹于他的敬业，也拜服于他的演技，那是因为一直在努力和学习，才能让大家在屏幕上看到那个不一样的张一山，所以别太累了，希望你身体快好起来！这个视频出了蛮久了，也来看看说什么，很真实的张一山！

2、胆囊息肉怎么调理

(1)避免熬夜

有胆囊息肉的患者要求避免熬夜，因为人体的肝胆在23点至凌晨3点处于自我修复阶段，熬夜的话，肝胆就无法自我修复，熬夜吃宵夜又会更会加重身体负担，刺激胆囊一揉的进一步扩大。

(2)保持情绪愉悦

情绪对肝脏的影响很大，而肝脏是分泌胆汁的器官，如果肝脏受到影响，可能导致胆汁分泌紊乱，从而加重胆囊息肉的病情。所以社会生活及工作的思想压力较大，经常出现情绪波动较大，烦燥易怒，情绪抑郁的人群更容易患上胆囊息肉。

(3)保持饮食规律

生活习惯是最常见的引起胆囊息肉的原因，患有胆囊息肉的人群每天都要吃早餐。一天三餐要按时，不能饥一餐、饱一餐。空腹容易导致胆汁在胆囊内浓缩，过饱又会加重肝脏负担，促进胆囊息肉的大量分泌，从而导致胆囊息肉的发生。

(4)保持适当的体重

患胆囊息肉的人群需要通过饮食、运动来保持适当的体重，减少体内血脂的含量。因为过于肥胖的人群胆固醇过于饱和，从而引起沉积，导致胆囊息肉的情况得不到改善。肥胖人群胆囊息肉的发病率是正常人群的三倍。

3、胆囊息肉不能吃啥

(1)高胆固醇的食物

胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉，所以，胆囊息肉患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品。

高胆固醇的食物有鸡蛋(尤其是蛋黄)、无鳞鱼类、肥肉、海鲜、动物内脏等食品。

(2)酒精类饮品

酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉或使原来的息肉增长、变大，甚至会增加胆囊息肉突发致癌的概率。

酒精类饮品包括白酒、啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒等。

(3)刺激性食物

刺激性食物容易影响治疗效果，还会刺激肠胃，导致不易消化，从而增加肝脏的负担，引起肝脏功能失调，很容易便刺激息肉增大或增多。

刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

(4)脂肪含量高的食物

胆囊的作用是储存和浓缩胆汁，而胆汁的主要功能是使脂肪变得易溶于水，易于吸收，所以当你进食了脂肪含量高的食物后，胆囊在刺激下会产生大量胆汁，压迫到胆囊息肉。

脂肪含量高的食物有花生、奶油、猪肉、核桃、黄油等。