在生活中很多人吃水果的时候都会去皮，而且有部分水果也是果肉美味，果皮都是丢弃的，不过部分水果的果皮也有极高的营养价值，但是需要掌握正确的吃法，那么常见果皮的功效作用有哪些？哪些水果的果皮养生效果好？下面就来详细了解吧。

1、常见果皮的功效

1、橘皮行气宽中

橘皮可治胃失和降、恶心呕吐等症。旅行中，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾入鼻孔，可有效地预防晕车。此外，橘皮性温，可辅助治疗冻疮。

2、梨皮清心润肺

梨皮是一种药用价值较高的中药，中医认为其能清心润肺、降火生津，除了连皮直接食用，也可将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服，能够治疗咳嗽。或者在自制泡菜的时候，放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

3、石榴皮多含糅质

做饭不小心烫了手，可以找找石榴皮。石榴皮多含糅质，当它们与黏膜、创面等接触后，能在表面形成较为致密的保护层。用石榴皮500克，加净水500毫升，文火煎成250毫升，过滤。用药液浸湿的纱布多块贴于创面（纱布块之间留有1毫米间隙），如无渗液不用换药，如有渗液可每日换药一次。

4、柚子皮理气化痰

柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可有效缓解咳嗽和气喘。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可去除异臭味。

2、橘子皮的的药用价值

1、对呼吸系统的作用

陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

2、对泌尿生殖系统的作用

陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

3、对消化系统的作用

陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

4、对心血管系统的作用

陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

5、抗炎作用

陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。