有句话这么说“工资就像大姨妈，每个月来一次就完了”，那么这个“特别工资”可只针对女性朋友哟，每个月都有那么几天生理期，情绪上会产生很大的变化，稍有不适就会很烦躁，尤其还要注意很多地方，睡眠得充足，要休息好，饮食方面不能吃生冷，辛辣食品，还不能提重物等等， 不仅仅如此，好多女性都会问生理期能不能洗头发。那么生理期能洗头发吗？生理期可以洗头发吗？

一、生理期注意事项

1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。

3、由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

经期洗热水澡有助经血排出，坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?

经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。

同时，经期或产后女性私处有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

二、月经周期长短因素

1、“大姨妈”一个月一次准时到来才算正常?那你正常吗?女人与女人之间月经周期可能都不一样，有的人一个月一次，有的人两个月一次、有的人甚至三个月一次，这未必不正常、不健康。月经的正常与否蛮有学问。

最常见：月经周期21~35天

最常见的月经周期为28天，前后±7天都算正常范围内，也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。“而且，月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。”专家说，照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次月经，月尾来一次月经，只要两次间隔21~35天，就属正常。

2、除了月经 还有并月、季经

专家指出，除了21~35天来一次的月经及生理期闭经、妊娠、绝经、青春期初期月经外，还有一类特殊性的正常月经，是四五十天来一次，或两个月来一次，或三个月来一次，甚至一年才来一次，只要形成了规律，也没因此造成身体不适，都是正常的。

“中医把两个月来一次的月经叫‘并月’，把三个月来一次的月经叫‘季经’，一年才来一次的月经叫‘避年’，四五十天来一次的月经，中医没有给它特别的称谓，但有这一月经规律的女性很常见。”专家表示，还有一种在门诊中没见过，但传统医学书上曾有介绍的特殊情况叫“暗经”，暗经者终生无月经，但有排卵和生育功能，也是正常人。

3、“大姨妈”的周期为什么有那么多差别

专家解析，西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人，月经周期就长。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些，有的人少花一点时间，就造成了月经周期有人长有人短。

三、生理期网传误区

1、生理期洗头易患癌

当然是假的！一直以来网络盛传：“例假来潮前会有头晕者，是癌症的前兆”。更是有人说生理期洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，会致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积就会导致癌症。

由于在生理期期间身体正经历特殊的生理变化，机体处于抵抗力低下的状态，这个时候头部的血液循环也会相对变得缓慢，头部更容易受风寒，洗发时如果不注意很容易引起头痛和痛经。但如果为了避免受凉就七天不洗头发，反而会产生头皮屑、出油过多堵塞毛孔等情况。

因此，在生理期只需要减少洗头的次数，并且尽量避开经期前两天，洗发的时候使用热水速战速决，洗完后立即吹干即可。

2、含硅的洗发水会导致脱发

洗发水含”硅“其实很正常。现在有不少的商家甚至媒体都在宣称洗发水含有硅，会使人脱发、掉发、头皮发痒，以至于很多人不敢使用超市里售卖的洗发水，而选择从网上购买所谓的国外代购的洗发产品。其实洗发水里所含的“硅”，其实并不是指含有硅单质，而是指二甲硅油（Dimethicone）。（二甲）硅油是常温下为液体的聚二甲基硅氧烷（PDMS）的俗名，也被称为“矽灵”。硅油能够附着在发丝之上，填补毛鳞片受损的部位，使头发的表面变得更平滑，也就是广告中常常提到的“修复”功能。

      经过“修复”的头发，光亮易梳理不说，自身也更强韧。我们所使用的大部分洗发水会添加少量的硅油，是为了在清洁头发的同时达到一些护发效果。但是，洗发水中添加的硅油含量很少（1%以下），它残留在头皮上堵塞毛孔的可能性也很低，在起清洁作用的表面活性剂作用下、加上大量水的冲洗几乎都消耗殆尽。而护发素、发膜这些含有较多硅油的冲洗型调理产品，一向是不被推荐用于头皮上的，只要涂抹在发梢及以上部分就好。所以即使是含有硅油的洗发水也是可以放心使用的。

3、用啤酒洗发护发效果也很赞

啤酒能让头发更丰。用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。因为啤酒里含有大量的营养物质，会让发丝变得更加丰盈柔软，并且啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果。

4、护发素也可以清洁头发

护发素同洗发水一样都含有表面活性剂，能产生丰富的泡沫。只是相对洗发水来说护发素中的表面活性剂相对较少，只能起到轻微的清洁作用。

如果你的头发头发不属于油性发质，也不是非常脏，或者你是每天都得不洗，但由于过度的清洗使头发毛躁干枯的人，你就可以直接用护发素代替洗发水来清洁头发。

不过，如果你的头发属于油性的而且经常会使用到发胶，摩丝等饰发产品，用护发素清洗就不是一个很好的主意，因为它们的清洁能力不够强到可以洗净头发上黏糊糊的产品。

5、染发烫发可以一起进行

染烫间隔10天左右才能充分保护头发。现在很多的美发机构都将烫染进行打包式的推销，并宣称只要选择了温和的药剂就不会对头发造成伤害。

其实烫染一起进行会使头发的毛鳞片打开并造成剥落，让头发失去光泽和弹性，导致发质变差。

如果在迫不得已的情况下需要同时烫染，也建议先烫发后染发，这样能避免烫发将染好的颜色破坏掉。