随着社会的发展，越来越多的高楼大厦建成，但随之消失的是树木，还有一些工厂，经常会排放废物，汽车排放的尾气，这些都会污染我们的环境，环境变得越来越差，前段时间不好地方都出现了雾霭，所以人们要了解一些预防雾霭的知识，下面，给大家介绍一下。

1、预防雾霾的方法

1、儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动。

2、一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施。

3、请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤。

4、外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻，脱掉外衣，减少污染。

5、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。

6、烹饪时保持厨房门关闭，开启抽油烟机;尽量避免煎、炸食品，清淡饮食，多喝水;烹饪结束后继续开启抽油烟机5分钟以上。

7、家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度，使用时要注意勤换过滤芯。

8、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。

9、号召大家主动参与节能减排，绿色出行。尽量少开私家车，多乘坐公共交通工具，降低出行中的能耗和污染。

10、建议有基础病的敏感人群，应少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。

2、雾霭天保健食疗

枇杷叶膏。材料：枇杷叶200克、瓜萎皮80克、麦冬80克，白糖500克。做法：用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。服用及功效：每次1匙，1日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。

川麦雪梨膏。材料：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1千克，蔗糖适量。做法：将雪梨榨汁，梨渣同药材同煎煮两次，每次两小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入蔗糖400克，煮沸即可。服用及功效：每次15克，每日两次，温开水冲服或者调入粥。可清肺润喉，生津利咽。

百合麦冬膏。材料：百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。做法：将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸。服用及功效：每次20毫升、每日2次，温开水冲服。可润肺止咳，适用于肺燥干咳。