肠癌是一种多发的癌症疾病，目前来说，肠癌的发病并具体原因还不清楚，所以说，目前为止，没有具体有效的特殊预防措施，所以我们只能通过健康的生活方式来进行预防，并了解肠癌的早期发病征兆，及时掌握兵强，并进行治疗，那么，患有肠癌的主要征兆是什么？怎样有效预防肠癌。

1、预防肠癌的方法

能预防直肠癌的有效措施

1。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

2。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

3。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

4。生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

5。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

预防直肠癌吃哪些食物

1、地瓜：又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。

2、南瓜：它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

3、芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。

4、大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

5、绿茶：据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。其起主要作用的成分是儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素，苯并芘，香烟致癌物，氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。国内曾报道，每日饮绿茶两次，每次3克，用150毫升开水冲茶便有防癌作用。

6、萝卜及胡萝卜：农谚“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力；萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。

2、肠癌的早期征兆

大便突然变得很细；大便带血；忽然出现便秘、腹泻，或拉不干净的感觉；忽然出现腹部胀气、饱满的感觉，或者绞痛；没有减肥，体重却下降严重；疲倦，没有力气。

看到这里，你可能也明白了，看上去大肠癌的症状都不是那么特殊，很容易就被忽视了。所以对于高危人群，就应该提高警惕，多留意自己身体的变化。

哪些人是高危人群呢？

一是年龄较大的人。90%以上的大肠癌是50岁以上的人得的。

二是有过肠道息肉或者大肠癌历史的人。

三是有过炎症性肠病的人。比如，原来有过溃疡性结肠炎，或者克罗恩病的人。

四是有两种家族性遗传病的人：一种是家族性腺瘤性息肉病，另一种是遗传性非息肉性结直肠癌。

五是家人得过大肠癌或者结肠息肉的人。

此外，一些不良生活方式如吸烟、喝酒、缺乏运动，都会提高患大肠癌的风险。而食物中红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）比例太高，食用加工肉（火腿肠、午餐肉等）太多，或食物纤维太少，也与大肠癌的发生息息相关。

三个检查，发现大肠癌

除了自己每天大便时留心外，有三个有效的检查可以及早发现大肠癌。

其一，查大便，即高敏感大便潜血试验。大肠癌在肠道表面，有时会出少量的血，这些血会通过大便排出来。

其二，乙状结肠镜。这是一种相对较短的纤维镜，可早期发现肿瘤。

其三，结肠镜。这个镜更长一些，可以检查整个大肠。

凡50岁以上、75岁以下的人，建议接受这三种检查。

具体就是：50岁以后，每5年做一次乙状结肠镜，同时建议每3年做一次大便潜血试验，后者方便易行，最好争取每年做一次。而最有效的结肠镜则建议每10年一次，也就是50岁、60岁、70岁各做一次。

而75岁以上者，通过这些检查发现癌症，降低总死亡率的益处不明显，所以不推荐做。

以上是推荐普通人群所做的检查。但如果你有直系亲属得了大肠癌的，那应该在这位亲属得大肠癌年龄的前10年开始做这些筛查。以便及早发现，及时治疗。