随着现代化社会的建设进程加速，现如今，人们的生活水平越来越高了，于是一些“富贵病”也就自然而然的出现了，像高血糖就是一种由于饮食不协调而产生的疾病，这个时候，就需要注意自己的血糖检测了，那么，高血糖的检测有哪些需要注意的？高血糖检测的常见误区。

1、高血糖检测常见误区

错误一：想起来测就测一下

有些患者自我监测没有规律，想起来就测一测，无论什么时间。事实上，糖尿病病友应监测全天(三餐前后及睡前，共7次)的血糖，以了解全天的血糖波动情况。

血糖控制稳定的患者，可以半个月到一个月监测一次全天血糖。

血糖波动较大或正在调整药物的患者，应连续几天监测全天血糖。

糖友在增加新的食物时，也可以检测一下进食此食物前后的血糖水平。

血糖监测要规律，不能想起来就测一下。

错误二：血糖高就调药

用血糖仪测得的血糖结果仅仅是这一时刻的血糖值，不能反映一天或一段时间内的血糖波动情况。

因此，根据某一次测得的血糖值就自行增减药物，或者监测血糖水平正常便自行减药甚至停药的做法都是很危险的。只有提供多次的血糖监测结果，才有助于医生选择最适合的治疗方案。

错误三：检测前擅自停用降糖药

对大多数患者来说，检测血糖是为了观察治疗的效果，不需要在检测前特地停用降糖药及其他正在使用的药物。

如果糖友早上到医院门诊检测空腹血糖，由于可能耗时较长，最好不要在出门前先行服用降糖药或使用胰岛素，以免造成低血糖，但其他药物如降压药仍应该按平时习惯服用。

检测空腹血糖后，糖友应该及时服用降糖药或使用胰岛素，然后按照平时习惯吃早餐。

错误四：只测空腹血糖

有的糖友认为血糖与饮食关系密切，测餐后血糖不准，测了也没用，于是只监测空腹血糖。殊不知，餐后血糖升高同样会增加糖尿病并发症的发生风险。

因此，糖尿病病友不仅要测空腹血糖，还要测餐后血糖，并把餐后血糖控制在10.0mmol/L以内。

错误五：有几个血糖结果，医生就能调药

降糖治疗方案的制定必须针对24小时的各种血糖异常情况，不是随便几个血糖监测数值就可以的。

有的人以空腹血糖高为主，有的以餐后血糖高为主，有的以上午血糖高为主，有的以下午血糖高为主，还有的以夜间血糖高为主，因此监测血糖的时间点就非常重要。

为了了解病情，一般医生会推荐一天测定7次血糖。7次血糖一般是指三餐前及餐后2小时血糖和睡前血糖。

还有临床使用较多的4次血糖，通常是指早餐前、早餐后2小时、下午4:00-5:00及晚餐后2小时或睡前血糖。

对于反复出现早餐前高血糖的患者，需要加测夜间血糖，一般选择夜间2:00-3:00这一时间段测血糖。

糖尿病患者感到不适，有急性并发症预兆时，应立刻检测血糖。

在情况比较严重的时候最好采用24小时甚至72小时连续血糖监测。

错误六：每天都监测4-7次血糖

有的糖友曲解了监测血糖的含义，每天都监测4-7次血糖，既增加了医疗花费，又增加了心理负担。

其实，只有一部分患者在某些情况下需要每天检测4-7次血糖，这些人包括刚被诊断为糖尿病的患者，住院需要调整治疗方案的患者，血糖不稳定的1型糖尿病患者等。

对于，对于大多数病情稳定的患者来说，可以采取跳跃式监测。

比如：今天测定早晚餐前和早餐后2小时血糖，明天测定早中餐前及午餐后2小时血糖，后天测定早餐前和三餐后2小时血糖。

待血糖控制平稳后，再减少监测频率，每周监测2-3天。

血糖控制达标后，在不随便改变饮食配比的情况下，每周测定2-5次血糖，可选择不同时点。

对于妊娠糖尿病患者和青少年糖尿病患者来说，血糖检测要更频繁，即使病情稳定也需要至少每周检测一次完整的4～7次血糖，具体请咨询内分泌专科医师。

错误七：“餐后”就是从吃完饭后开始计时

餐后2小时血糖主要用于糖尿病的诊断和药物疗效评价，通常是从吃第一口饭开始计时，而不是常常误以为的吃完饭后2小时。

糖尿病病友一定要记住吃第一口饭的时间，然后过2小时后监测血糖。

错误八：只监测尿糖，不用测血糖

一般当血糖大于10.0mmol/L时，因为超过肾糖阈值，可出现尿糖，这时检测尿糖可以间接反映血糖水平。血糖检测反映的是取血时的血糖浓度，而尿糖反映的是尿液在膀胱中蓄积时的平均糖浓度，受尿量的干扰较大。

尿糖监测有很大的局限性，同时检测结果也容易受干扰，很不准确，因此尿糖监测不能作为病情监测的指标，也不能作为药物疗效的评定指标。绝对不能用尿糖检测替代血糖检测。

2、高血糖应该怎样稳定

1、不吃甜食，并选择那些消化速度比较慢的主食。

比如说，糙米饭比白米饭消化慢，全麦馒头比白馒头消化慢，燕麦片比玉米片消化慢，红小豆、芸豆、蚕豆之类的豆子比所有粮食的消化速度都慢。从烹调方法来说，煮软煮烂的食物消化快，而需要咀嚼的食物消化慢;打碎的食物消化快，颗粒完整的食物消化慢。

对于没有消化系统疾病的人来说，选择消化慢的食物，可以在保持血糖反应平稳的同时，餐后还有长时间的充沛体能，不易感觉困倦。

2、控制糖和淀粉的总量。

即便吃所谓的粗粮，总量也要控制在合理范围中。比如有些人认为玉米是粗粮，每餐吃两个大玉米棒，实际上碳水化合物已经过多，总血糖水平上升幅度就会加大。

又比如说，很多人认为水果干很健康，于是大枣、葡萄干、桂圆、杏干等大把地吃，这也会带来太多的糖分，从而提高血糖反应。这些水果干每天吃一把就足够了，否则就要相应扣减主食。

3、适当吃水果

很多人认为水果是高糖分的食物，所以想要控制血糖水平不可多加使用，但其实，如果吃的方式适当，吃水果并不会加重高血糖。

首先要少量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。

其次，吃水果要空腹吃，切忌饭后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点;晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

最好选择低糖水果，水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。

4、在吃主食的同时，多摄入一些延缓血糖上升的食物。

大量的少油蔬菜，以及豆制品、奶类、鱼肉等富含蛋白质的食物，都可以减慢血糖上升。

多吃绿叶蔬菜来配合主食尤其有益，因为它不仅能有效提高饱腹感，还有利于预防认知功能的衰退，远离多种癌症、冠心病和糖尿病。

5、有效提高身体的血糖控制能力，提高胰岛素敏感度。

要做到这一点，最好的方法就是健身减肥。把腰腹上的多余脂肪减掉，胰岛素敏感度就会随之上升，血脂代谢就会回归正常状态;把身体的紧实度提高，让肌肉更加充实，血糖控制能力就会加强。一个全身肌肉充实的人，一个体能充沛耐力十足的人，血糖控制能力必然强大，看起来也会比实际年龄年轻。

6、多吃调节血糖的食物

南瓜：南瓜中含有葫芦巴碱、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等，可以使体内血糖下降而无饥饿感，日常生活中可以用南瓜代替部分主粮。

番石榴叶：研究证明，石榴叶比鲜果更好，且具有一定的调节血糖的作用。动物试验证明叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。

银耳：白木耳含丰富的膳食纤维，且热能较低。近年报道，银耳含有丰富的银耳多糖，其对胰岛素降糖活性有明显影响。此外，白木耳中的膳食纤维有延缓血糖上升的作用。

7、膳食纤维和维生素要充分

高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。