人体是有众多的器官组成的，人体的健康与这些器官是息息相关的，一旦某些部位或某个重要器官出现了病变，就会导致人体的健康受损，尤其是对很多男性来说，更容易出现器官病变的情况，所以男性平常一定要好好保健，那么男性有哪些部位需要重点保护？

1、男性需保健的重要部位

第一弱点：“心脏”

据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟，饮酒造成，此外，工作紧张，烦恼情绪也是病因之一。

第二弱点：“肝脏”

在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

第三弱点：“直肠”

直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

第四弱点：“胃”

男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;

胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

第五弱点：“前列腺”

据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。

上述就是小编给大家介绍的关于男性需要重视的五大部位，这些部位容易发生疾病，普遍比女性要高。尤其是胃部健康，下面我们就来了解一下关于护胃的方法。

2、护胃的三大方法

(1)饮食篇：

(1)不饥不食，食则八分。意思是不饿时就不吃饭，吃饭只吃八分饱，适用于成年人。

(2)人体对不同食物的摄取比例，谷物：蔬菜：肉类大约为3：3：1。

(3)肉类中动物脂肪对健康危害较大，解决办法为：将肉类用小火熬1小时以上，动物脂肪中大量饱和脂肪酸就转化为不饱和脂肪酸，对人体危害大大减小。

(4)经常吃苹果与香蕉有益于心脑血管，再加上适量蜂蜜还可以预防治疗便秘，经常吃梨可润肺化痰。

(2)运动篇：

(1)每天运动半小时为益，大量运动及大汗淋漓都不利于身体健康。中医认为：血汗同源，大汗淋漓易形成血虚的症状。

(2)下午锻炼的效果好于早晨。

(3)休息篇：

(1)每天子时(晚上11点到凌晨1点)为天地交泰，一阳来复之时，因此每天11点前休息对身体有益。

(2)少年儿童在睡眠中生长激素分泌旺盛，要保证充足的睡眠时间，少年儿童最好在晚上9点左右休息。

(3)失眠患者要放松心态，只要心平气和的躺在床上，就可以达到休息的目的，不一定非要睡着。(当然，较重的失眠患者还需要药物治疗)

总结：上文就是小编给大家整理的关于男人要保护的几大人体部位，这几大部位是对男性健康威胁非常大的。尤其是胃部健康，吸烟喝酒都是比较伤害胃的，小编的三大护胃方法大家学会了吗!

3、吃什么有助于养胃

1、莲藕山楂糕

原料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。

做法：将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。

2、花生山药粥

原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

3、玉竹焖鸭

原料：玉竹50克，沙参50克，老鸭1只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。

做法：将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内。将沙参，玉竹放入，加清水适量。先以武火煮沸，再用文火焖煮1小时以上，至鸭肉扒烂为止。去药渣，放入调味品，再烧汤。温服，吃肉喝汤及佐餐食物。

4、小米苹果粥

原料：小米100克，水，苹果一个。

做法：所有材料准备好。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。