宫寒是一种妇科类的疾病，生活中有些女性就患有宫寒，宫寒的危害很大，尤其对于女性朋友来说，在经期的时候，会感到肚子很不舒服，整个人都毫无力气，面色卡白，痛经非常的严重，有的时候手脚都是冰凉的，下面，给大家具体介绍一下宫寒的危害。

1、女人宫寒的危害

1.女人会不可抑制的发胖

宫寒的基本个表现就是浑身发胖，并且还会伴随着气短乏力、失眠多梦、月经量少、排卵少甚至是不排卵等症状。

子宫的热量不足，为了维护自身的生理机能，那么脂肪就会充当起保护子宫的使者，那么子宫越冷，我们的身体就会变的越来越需要囤积脂肪，那么就会引起发胖了。

2.月经也会出现异常

女人宫寒那么在经期来临之前小腹部就会有不舒服的坠胀感，并且还会出现腰酸腰痛、白带增多、两乳胀痛等现象，少数会有反胃和作呕的行为，个别女性痛经还是会达到难以忍受的程度的。

3.身体会出现多种不适感

宫寒的患者，精神状态比较差劲，平时也会腰酸腿软，小便也会增多，月经量少，舌质淡苔白，面色暗黄，自我感觉到下腹部不暖，四肢冰冷，这对女性朋友的身体和精神方面都是一个很大的折磨。

2、改善宫寒吃什么好

1.当归

当归可以补血活血，调经止痛，还有润肠通便的功效，当归是属于中医常用药的，也被誉为是“血中圣药”，临床常用于治疗女性的月经病，当然也是可以防治宫寒的。

2.阿胶

阿胶是可以促进血液当中红细胞和红蛋白的生成的，同时还能促进钙质的吸收，多用于治疗各种出血或者是贫血等，我们可以把阿胶砸碎以后搭配两勺黄酒一起蒸，熟了以后加入两勺红糖食用，效果是很不错的。

3.桂圆

桂圆肉也是含铁量非常丰富的，可以用于贫血的食疗，可以煲汤也可以煮粥，但是桂圆肉是属于温热食物的所以可以暖宫，但是这对于孕妇是不适合的。

4.红豆

红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、养脾健胃、利水除湿、和气排脓的作用，红豆当中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用，还能清心火、补心血，非常适合暖身还可以驱寒气。

5.枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗的作用，但是也并不是所有的人都是适合服用的，由于它温热身体的效果很强，所以说感冒发烧或者是腹泻的人最好先不要吃了。

总结：现在很多女性朋友在每个经期会有一些不适症状，比如手脚冰凉、腰膝酸软等，这一般都是宫寒惹的祸，所以我们可以用多吃以上几种食物来缓解。