一个人若果脾胃不好很容易出现皮肤暗淡发黄、便秘、睡眠不好等现象，情况严重的还会出现脸上长痘痘和皮肤松弛下垂的现象，所以为了保证身体的健康，需要好好的保养自己的脾胃，那么你知道为什么你的脾脏不好吗?女人应该怎么保养脾脏呢?

1、导致脾脏不好的原因

1.皮肤下垂

紧致的皮肤是美容中最重要的环节，也是女人脸上和身体年龄的直接表达方式，因为皮肤的下垂，会很松垮，还会有很多的皱纹，因为女性的肌肉组织中的营养成分主要是靠脾消化和代谢食物和水的精华而得到的，就像没有了架子的衣服，怎么还能被撑出好的形状呢?所以养颜要先从养脾开始。

2.脾在志为思

女人的心思你别猜，你怎么猜也不会猜明白，女性的天生细腻带来了很多的好处，可是也给女人带来很多的心思，女人的人生总会思考下一秒的事情，所以会有过多的思虑，“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就会消瘦，而如果脾湿太重的话就是虚胖，而远离肥胖与燕瘦都是不健康的，只有由内而外的健康的才是最美丽的。

3.每月报到的生理期

每月的经期是很多女性的噩梦，因为痛经是大部分女性都会有的症状，而这种疼痛虽然不至于致命，但是却是会让你体会到什么叫“生不如死”的感觉，中医认为通则不痛，痛说明你不痛，“脾主统血”，经期的血流是往下走，若脾出现了问题，血流就会不畅，引起腹部的胀痛，血就会往上走，这是非常严重的症状，所以只有脾的统摄功能调理好了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松!

女人都希望自己有一个白皙光泽的皮肤，有些女人再怎么保养，就算买最贵的化妆品，她的皮肤还是会早早的就出现很多皱纹，整个人看起来非常的显老，殊不知可能是你的脾脏出现了问题哦，下面小编就为大家介绍一下女人怎么养脾脏吧。

2、女人该怎么保养脾脏

1.按摩刺激脾经

血流通过经络为全身提供血气的供给，而穴位的刺激，有利于增强血液的循环，促进对脾脏的刺激，小腿中集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉的按摩都是很好的养脾方法，每天在睡前坚持按摩，但是要注意不要再过饱或者过于饥饿的时候按摩，会影响脾脏的消化功能。

2.食盐温脾

夏季的时候很多的汗液流出，会导致体内的营养元素过多的流失，尤其是钠，这就是我们的汗液都带有咸味的原因，所以夏季的时候，可以选择喝一些盐开水，而现在用食盐温脾，是先下比较时髦的健康方法，不需要饮用，而是将食盐炒热，置于脐上三横指处可以达到养脾的作用。

3.情志的调节

在原因中，我们知道“脾在志为思”，那么就需要优先解决思虑的问题，而情志的调节也是中医一直强调的养生之法，所以经常到户外呼吸新鲜的空气，或者经常闭目深呼吸，又或者听一些舒缓心情的音乐，都是可以调节脾脏。

总结：以上就是小编给大家介绍的为什么你脾脏不好，大家对女人怎么养脾脏是否有了进一步的认识了呢?如果女性的脾脏出现了问题，可以按照小编为你介绍的方法试一试哦，一定会让你拥有一个好脾脏。

3、如何检测脾脏健康

1、从粪便情况来看

每日解决大便时，可以顺便看一眼，如果发现大便的形状软塌塌、质地较稀松、黏糊爱粘马桶时，即为脾脏虚弱的征兆，这说明您的脾脏确实出现了问题，务必及时就医了。

2、从起床感受来看

健康的成年人，通过一夜的高品质睡眠，会补充身体所需的能量，缓解疲劳、紧张、困倦等不良症状。乍一看，精力充沛、精气神十足！而脾脏功能虚弱的人，起床后会感觉自己头昏眼干、身体发沉，似乎是没有睡醒一样，甚至还会有身体被穿了湿衣服、难受不清爽的异常感受。其实，这是脾脏虚弱患者最常见的症状，务必尽早就医，认真的调理才OK！

3、从身体湿气程度来看

脾脏功能虚弱的人，无法充分的完成水液的吸收和转输，会出现湿气内停的现象，如腹部水肿等。不过，中医拔罐的方法，可以有效的祛除体内的部分湿气，这也是最常见的祛湿方法之一。所以，如果在每次拔罐时，发现罐子内壁有水气，或者罐印处出现水泡，就需要您及时的就医并遵医嘱，进行脾脏的调养！

4、从舌苔来看

其实，脾脏是否虚弱，自检的方法有很多。比如，通过舌苔来看：健康的人舌头偏红色、舌质润泽，舌苔轻薄且干净，而脾脏功能虚弱的人，舌头边缘会有深浅不一的齿痕，舌苔白腻厚重、湿润滑溜，或者粗糙、黄腻、赤红无舌苔。所以，如果您对着镜子自检，发现舌头周围处出现齿痕、舌苔非正常颜色、质地时，就需要及时就诊，进行中医健脾等全方位调理。

5、从饮食量来看

健康的成年人饭量都不错，并且会在固定的时间段内，出现饥饿感受，而脾脏虚弱的人，消化吸收功能较差，时常会发生食欲不振、吃了少量食物就有饱腹感等不良反应。所以，如果自检时发现饮食量异常，或者饭后出现消化不良等症状的次数增多，就需要及时的就医，进行脾脏功能调理。