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土豆烧牛蛙的做法是怎样的?土豆烧牛蛙怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-12 08:56 土豆牛蛙茶菜烹饪

牛蛙是一种常见的美食,牛蛙不仅味道是非常先灭的,而且营养价值还非常高,牛蛙含有丰富的蛋白质,但是脂肪含量低,喜欢吃牛蛙的人是非常多的,牛蛙是很好的滋补食物,吃法也比较多,那土豆烧牛蛙的做法是怎样的?土豆烧牛蛙怎么做?

土豆烧牛蛙的做法是怎样的?土豆烧牛蛙怎么做?(1)

1、食材

主要食材:牛蛙2只。

其他食材:土豆300克,生姜、葱段、豆瓣酱、料酒、生抽、香醋、白糖、盐、鸡精、食用油适量。

2、做法步骤

1.将已洗净去皮的土豆放在案板上切成块,待用。

2.将已洗净的的牛蛙放在案板上剁成块,待用。

3.烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。随后,下入剁好的牛蛙,加适量的料酒,翻炒一会儿。

4.接着,合入切好的土豆翻炒一下。再加适量的清水煮开,煮至土豆熟软。

5.然后加入适量的豆瓣酱、生抽、香醋、白糖、盐、鸡精,炒匀。

6.最后搁入葱段,出锅装盘即可。

3、功效

利水消肿、和胃健中、清热解毒、补虚、补钙、抗衰老。

4、干锅牛蛙

主料:牛蛙一斤、土豆、莴苣、香菜、干辣椒、葱姜、大蒜、干淀粉、盐、白胡椒粉、川湘辣酱、花椒、生抽、料酒、糖

做法:

1.牛蛙洗净切成块。

2.土豆、莴笋分别去皮切成条,香菜、葱切段;蒜去除外衣剥出蒜头,姜切片。

3.牛蛙放入碗里,加少许盐和胡椒粉拌匀腌制15分钟。

4.热锅中放入足量油,至6成热下土豆条以小火炸熟后捞出备用。

5.腌好的牛蛙拍些干淀粉,将其放入油锅炸至微黄捞出备用

6.锅中倒去多余的油,留少许底油,放入葱、姜、干辣椒、花椒和蒜头爆香。

7.将一大勺川湘牛肉辣酱或者其他辣酱下锅炒香,放入莴笋和土豆略微翻炒加入适量料酒、生抽、糖调味,将炸好的牛蛙放入,迅速翻炒均匀后,撒入香菜段即可。

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