怀孕期间，孕妇身体可能会出现一些不适症状，孕吐是比较常见的一种不良反应，孕吐对孕妇来说是比较难受的，而且营养摄入也会减少，有孕妇现象的孕妇不妨喝一些果汁，改善这种状况，那么孕妇孕吐喝什么果汁好？孕妇孕吐喝什么缓解？

1、孕吐喝什么果汁

(1)苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬

比例：10：1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

(2)火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨

比例：1：12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

(3)大杂烩果汁

材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃

比例：3：2：2：6

功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

(4)柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1：20：1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

(5)西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：8：1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

(6)菠萝芹菜蜜汁

材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：1：1

功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

2、其他缓解方法

（1）口服维生素B6：很多女人在孕产期间，会出现强烈的呕吐症状，不仅会影响女人的食欲，还会影响腹中胎儿的营养供给。甚至，部分呕吐症状较为严重的女人，还会因为长时间的食物摄入量较少，出现营养不良、虚脱等意外情况，需要通过点滴注射葡萄糖来供给身体所需能量、止吐安胎。不过需要注意的是，任何点滴注射都不能长期进行。女人可以遵医嘱口服微量的维生素B6，并积极的寻找其他方法，来帮助自身缓解呕吐不止的症状，以便于更加舒适的度过孕产期。

（2）增加酸性食物的摄入量：呕吐症状严重时，会使女人寝食难安，甚至出现失眠、情绪异常等副反应，导致女人无法自控的经常哭闹、抑郁。因此，女人应该在进食时，适量的增加酸性食物的摄入量，如多吃杨梅、酸味糖果等，来促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，帮助女人更好的消化食物、吸收营养，从而缓解孕吐引起的连锁副反应。

（3）食用止吐药膳：虽然，有很多食材孕妇都不能食用。但是，孕妇完全可以遵医嘱服用药膳，来补充营养的同时，缓解呕吐不止、食欲不振等妊娠反应。常见的止吐暖胃的药膳糯米粥饮，其做法如下：准备新鲜的糯米25g，淘洗干净后放入锅中，小火慢煮至米熟粥黏即可食用。同时，孕妇可以根据口味喜好，加入白糖、蜂蜜等佐料再服用。此款糯米粥饮，富含维生素B1、维生素B2、蛋白质等营养物质，具有补中益气等功效，非常适合食欲不佳的孕妇用来缓解呕吐、腹胀等妊娠不适症状。