女性对于自己的皮肤保养是十分在意的，尤其是在生完宝宝之后对于皮肤的护理就会更加的注重，但是很多妈妈在哺乳期的时候护肤一定要注意不要使用有刺激性的东西，不然很容易在给宝宝喂奶时伤害到宝宝的健康，那么适合哺乳期护肤的方法有哪些呢？

1、哺乳期适合的护肤方法

1.牛奶美容法：牛奶有很强的滋润护肤作用，哺乳期的妈妈可以尝试每天晚上用牛奶来自制面膜。把压缩面膜泡到牛奶里，大约10钟左右，等面膜全部展开，然后敷在脸上15分钟后取下。牛奶面膜有去角质，美白和滋润的功效。

2.蜂蜜美容法：蜂蜜也有很好的护肤作用，而蜂蜜与西红柿配就是天然的护肤品。将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀地涂在脸上，5分钟后洗净，可以起到保湿和滋润皮肤的效果。

3.柠檬美容法：柠檬的美白作用是众所周知的。将柠檬洗净后切片，放入凉开水中泡3—5分钟取出，可用于敷脸、擦身、洗头等。长期使用，可淡化面部、身上的色斑，美白效果非常明显。

4.鸡蛋美容法：用鸡蛋来做面膜，是许多女性都知道的天然护肤方法。用蛋清加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。油性皮肤的新妈妈，还可以适当地加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

5.黄瓜美容法：黄瓜面膜是去斑，消除黑眼带的最佳选择，哺乳期的新妈妈可以尝试用黄瓜来护肤。取一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，再将黄瓜一片片放在脸上，10分钟左右后取下，最后用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法要坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

看完了上文中小编推荐的方法，妈妈们是不是都很心动呢，那就赶快试试吧。下面我们一起去看一下哺乳期护肤存在哪些误区呢?

2、哺乳期护肤要注意什么

1.产后皮肤会自然修复：生育对女性皮肤和头发会造成一定的损害，在怀孕、生产期女性的内分泌系统会产生很大变化，从而影响皮肤的营养状况。如果不用心呵护，对新妈妈的皮肤造成的直接损害相当于10—13年的自然衰老过程，并且产后肌肤的自然衰老速度也会比孕前加快33%—48%。

2.妊娠期和哺乳期最好不用护肤品：很多人认为，怀孕后或在哺乳期间最好不使用任何护肤品，她们担心化妆品中的有害化学物质会对孩子的健康成长造成不良影响。研究表明，妊娠期、哺乳期的皮肤护理对女人一生的皮肤健康都具有重要意义。如果错过了最佳养护阶段，后期往往难以补救。因此皮肤护理还是需要的，为安全起见建议使用纯天然的护肤品。

3.产后可以立即使用普通护肤品：生完宝宝后，有些新妈妈发现自己的皮肤状况很差，出于爱美的天性，她们开始使用护肤品保养皮肤，并且习惯选择孕前常用的普通护肤品。专家认为，普通护肤品缺乏针对性，不能很好的修复生育造成的肌肤伤害，所以效果不是很理想，很容易使新妈妈错过最佳修复期。

总结：很多女人对产后护肤都存在着误区，妈妈们要注意哦，如果哺乳期的肌肤问题，你不去护理，以后会越来越严重。担心安全的妈妈们，可以使用一些天然健康不含添加剂的护肤品。

3、哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的肉、鱼。

一般成年人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、油炸食物、脂肪高的食物。

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

4、麦乳精。

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物。

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

6、冷饭。

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。