秋天的时候由于气候影响，人体很容易出现一些不适症状，而嗓子干涩就是很常见的病症，这主要是由于呼吸道功能异常导致的，需要通过一些方法调理恢复，那么秋天嗓子干咳嗽怎么办？秋天润肺的方法有哪些？对于这种病症，可以很好的解决，下面就来详细了解秋季润肺的方法吧。

1、多吃水果

秋天的时候有一些应季的水果，其中梨子就是很常见的润肺食物，其水分十足，而且营养价值极高，适当吃梨子可以很好的起到润肺作用。而且嗓子干痒等不适症状，都可以通过吃梨子来缓解恢复，而且如果咳嗽症状较为严重，也可以通过冰糖雪梨的食疗方法进行治疗，效果会非常的好。

2、加强运动

运动是预防各种疾病的最佳方法，人体在运动的时候，身体代谢能力会增强，从而让各个组织器官功能保持正常状态，并且在一定程度上可以增强器官功能，因此每天坚持运动可以有效预防嗓子干痒等不适症状。不过最重要的还是要生活中养成良好的生活习惯，运动也不适合过量进行。

3、习惯调理

嗓子干痒主要是由于呼吸道缺少水分引起的，因此可以通过最直接的方法解决，喝水，就能够有效的缓解喉咙干痒的症状。不过有这种症状的时候，喝水也是有讲究的，每次喝水不宜过多，湿润喉咙缓解症状即可，因为喝几大口和喝一小口带来的效果是一样的，然后没过几分钟喝一次水，可以有效避免咳嗽症状出现，如果喝水太多，估计都喝饱了。喉咙干痒也可能是代谢障碍引起，最常见的就是上火，因此秋天的时候要少吃燥热的食物，例如油炸类、辛辣食物、烧烤等，这样可以有效缓解或预防喉咙干痒症状。