由于现代社会的发展节奏变得加快，我们会把大部分的时间都放在工作上面，因此就会忽视自己身体的健康问题，殊不知有很多朋友们的身体都已经被亚健康所困扰着，所以我们应该了解造成身体亚健康的原因才能及时的调整身体远离疾病。那么导致身体亚健康的原因有哪些？什么原因会导致身体亚健康？

一、亚健康对身体危害

1、引发急慢性应激，直接损害心血管系统或胃肠系统，造成应激性溃疡或血压升高、心率增快、加速血管硬化进程等心血管事件发生;

2、引发脑应激疲劳和认知功能下降;

3、破坏生物钟，影响睡眠质量;

4、免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

亚健康对我们的身体是危害是不可小视的，那么下面我们就来看以下造成亚健康的原因是什么。

二、亚健康原因

1、饮食不合理

当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2、休息不足，特别是睡眠不足

起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成年人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

3、过度紧张，压力太大

特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。

4、长久的不良情绪影响。

三、亚健康生活因素

1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态;

2.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低;

3.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等;

4.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。

以上就是有关造成亚健康的原因的介绍，工作虽然重要，但是身体也是很重要的，所以一定要把自己的身体调整好，才能更好的工作。