很多胸小的女性都羡慕别人的大胸,认为自己的太小,不够美观,也不能吸引他人的注意,而且还有些担心以后母乳的问题,但其实不仅仅平胸存在各种烦恼,胸太大也很痛苦,因为不论是穿衣还是运动都不太方便,而且有时还担心会遭到色狼的袭击,那么胸部太大不方便怎么办呢?
1、买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你,
让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF,让他告诉你平胸与大胸的区别,
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处,增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了!
1、青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大,并过度发育,乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大,乳房下垂不明显,这类患者有时有家族史。
2、乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生,肥大的乳房坚实,乳腺小叶增生明显,常有压痛。在月经周期期间,常常有自发性疼痛,并伴有乳房下垂,较多发生于已婚育的妇女。
3、肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上,是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生,在乳腺组织之间,也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖,肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂,但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。
如果是正常健康状态下的胸部过大,大家就不要有过大的精神压力。其一,胸部丰满是女性可爱的一个标志,另外也是有办法减胸的。可以吃一些利于减胸的食物,或者配合内衣的修饰来调整整体效果。
1、有氧运动减胸
比如说跑步,这个是最基本的了,谁都知道的,不管是减肥还是减胸都是如此的,可是能够坚持跑步的又有几个人呢?从今天开始坚持跑步,每天半个小时就可以!
还有就是骑单车,也就是骑自行车也是锻炼胸部的一个好方法,如果你的办公地点离自己住的地方近的,就不要开车了,多多运动吧,坚持每天骑单车去上班也是减胸的一个比较不错方法!
2、器械类减胸法
比如说用哑铃,做那个哑铃飞鸟,每天只要坚持去做4到5组就可以了,每组差不多20次,如果你觉得运动量大,那就减少些,特别是一开始锻炼的时候,可以把量减少一些!
高滑轮下拉下拉也还可以的,如果你有这方面的设备或者直接去健身房都是额可以的,每天坚持去做那个3到4组就可以了,当然你也可以用书夹胸,听说这个方法也还行!
对运动缩胸的几个小方法,也就是两个主要方法一个是有氧缩胸法,另外一个是运动器械缩胸法,希望上面的两个缩胸方法对你有帮助!
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起