女性在月经之前，由于生理反应的影响，容易出现一些不适症状，那么月经前拉肚子是怎么回事？经期前拉肚子怎么办？出现这一现象是较为正常的，需要及时做好调理工作，下面就来详细了解月经之前容易拉肚子的具体原因，以及正确的调理方法吧。

1、月经期拉肚子怎么回事

月经前拉肚子是正常的，很多女性会有类似的现象，其实这种轻微的腹泻是一种正常现象，不必担心，这不是一种疾病，这是因为女性最近的激素水平变化引起的。

2、月经前拉肚子原因分析

许多妇女在经期前都有腹痛和其他问题，这是由于大量的子宫内膜细胞产生的前列腺素引起的。同时，该化合物还可促进平滑肌的收缩。因此除会刺激子宫引起的子宫收缩外，还可刺激肠道，增加肠道的收缩和蠕动，所以很容易出现轻度的腹泻症状。

3、月经前出现的其他症状

月经前不仅会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，前列腺素还能使一些女性朋友头痛、恶心、呕吐等不适，如果这些症状不是很严重的可以不用太紧张。

4、经期前拉肚子怎么办好

如果腹泻或其他疾病不严重，建议休息，或适量的运动以改善，如果出现严重的腹泻症状，应及时就医。

5、经期不能吃的食物

一、饮品类：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

二、蔬果类：

1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

3、西瓜：经期的女性应禁食。

4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三、海鲜类：

1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。