在我们平时的日常生活当中，会有不少的朋友们都有过失眠的经历，特别是在现代社会中，工作节奏的加快和生活的压力，就非常容易使我们造成失眠，如果长期的处于失眠状态对我们的身体是有危害的，因为长期失眠是会引发一些身体疾病。那么失眠会引发哪些疾病？失眠会引发的疾病是什么？

一、失眠引发疾病

1.心脏病

大多数的心脏病病人都是长时间失眠所引起的，长期的失眠会引起心脏射血功能减弱，而且还会出现供血不足的情况。在失眠的时候许多人都会出现烘热、出汗、烦躁、焦虑等症状，这些症状都会使交感神经系统兴奋，心率增快，血压增高等情况，加重了心脏疾病的病情。

2.高血压

长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，这最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，继而引起心腔的扩大，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

3.糖尿病

医学人员经过调查发现，长期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。因此长期失眠会加大糖尿病的发病率。

4.神经衰弱和抑郁症

夜里难以安睡造成大脑长期过度紧张，因为小小的睡觉问题都不能解决心理不免产生压抑情绪，在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。

5.老年痴呆

失眠会加重痴呆病人的认知功能障碍，导致记忆力减退，使痴呆病症加重。痴呆的病人还会出现入睡难以及早醒、间断多醒等情况，除此之外最为常见的症状主要以健忘、计算力和定向力降低以及学习新知识的能力下降为主。

二、失眠如何调理

1、调整情绪，保持乐观心态

树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系(但不不能够长期)，不要将它想象得太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

所以，当发觉自己失眠了，需要要好好平静一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉，并静静回想些轻松、高兴的事，以愉悦的心情持续到入眠。

2、分析原因，快速根除

分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激动，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观、全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。

3、自由联想，平静心情

闭上眼睛，想象自己在一个自由的放松的场景，比如说你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，碧海蓝天，迎面吹来的温暖海风，吹拂着你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。

4、深呼吸吐纳

听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，做深呼吸。用5秒钟吸气，然后屏住呼吸5秒钟，最后吐气，重复3次。这个动作可以产生令人放松的物质——内啡肽，让大脑尽快平静下来。

5、安眠药不可随便吃

有些朋友长期睡不着，就去买安眠药服用。要知道，安眠药不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者，安眠药能加深中枢抑制，反而弄巧成拙。

所以不要再以为失眠是小事情了哦，应当重视失眠，避免由失眠引发其他疾病吧。