女性在哺乳期的时候，有很多需要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康造成不利的影响，因此需要及时做好调理工作，那么哺乳期可以吃西红柿吗？吃西红柿会回奶吗？哺乳期是可以吃西红柿的，但是只能少量吃，下面就来详细了解哺乳期如何吃西红柿最好吧。

1、吃西红柿会回奶吗

吃西红柿不会回奶。西红柿中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养物质，哺乳期的妈妈适量吃些是能补充营养，对身体是有好处的。西红柿中不含抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有下奶的作用。

2、吃西红柿奶水少原因

一些哺乳期的妈妈吃了西红柿后，出现奶量减少的现象，其实可能跟西红柿的关系不大，可能是由于误吃其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽等；也可能是因为兴奋、紧张、激动等不稳定的情绪导致奶水变少。

3、能大量吃西红柿吗

哺乳期不能大量吃西红柿。虽然哺乳期吃西红柿不会出现回奶的情况，也能补充维生素等营养元素，但是西红柿性寒，多吃会增加体内寒气，导致身体出现不适，还可能影响到宝宝，所以要控制好食用量，一天最多1-2个的量，同时要摄入其他蔬菜和水果，以免造成营养不均衡。

4、哺乳期怎么吃西红柿

因为西红柿偏向寒凉，所以哺乳期妈妈不能生吃，最好温着吃或炒着吃，做汤食用也可以。

(1)西红柿蛋汤

材料：1-2个西红柿、1个鸡蛋、葱花、紫菜、发菜、调味料

做法：

1、将鸡蛋打散，加上少许葱花，把西红柿洗干净切成块状或片状。

2、在锅中倒入半锅清水，放入少量海米，煮沸。

3、等锅里的水沸腾后，把打好的鸡蛋倒入锅中，搅拌一下，然后将切好的西红柿放进去。

4、水再次沸腾后，转成小火焖3分钟左右，加入紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉各少许，淋香油几滴，大火使汤沸腾，关火即可。

(2)西红柿腰花蛋汤

材料：猪腰1对，西红柿2个，鸡蛋2个，葱适量，姜适量，食盐少许，食用油适量。

做法：

1、腰花用改刀切好，焯水后浸冰水，捞出待用。

2、炒锅烧热放菜籽油煸炒西红柿、姜片，倒入适量的热水，少许黄酒，汤滚之后加生抽提鲜、少许盐。

3、调味之后倒入浸冰水的腰花，把蛋花打进去，起锅撒上胡椒粉和葱花即可。

5、母乳喂养注意事项

1、正确喂养姿势：

妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。

妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。

2、哺乳期禁用药物：

当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。

以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。13、抗凝血药，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药。

3、哺乳期女性饮食指南：

为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。