口腔健康是大家平时都应该注意的，牙口不好的人平时饮食也会受到影响，饮食习惯不好对健康也是有影响的，上火容易导致牙龈肿痛，牙龈肿痛是非常难受的，而且还什么都吃不下去，那牙龈肿痛如何消肿止痛？牙龈止痛如何快速消肿？

1、用冰毛巾敷脸

用冰毛巾敷在牙龈肿痛的地方，对牙龈肿痛处的血液有一定的收缩作用，减轻牙龈的压力，进而也可以减轻牙龈肿痛的疼痛感，在短时间内对牙龈的消肿止痛有一定的作用。

2、用花椒水敷于患处

花椒具有除湿止痛的作用，一般可以用于治疗牙龈肿痛，将花椒和生姜各10克，煮水，然后再用纱布蘸取花椒水后敷在牙龈肿痛处，有一定的消肿止痛的作用。

3、用生姜切片敷于患处

生姜也具有一定的止痛作用，可以将生姜切片，咬在牙龈肿痛的地方，可以有效的消肿止痛。

4、用大蒜敷于患处

大蒜中含有的大蒜素具有一定的杀菌作用，而且大蒜本身也具有消肿止痛的作用，一般可以将大蒜捣碎以后再敷于患处，可以有效的解决牙龈肿痛的问题。

5、牙龈出血怎么办

口腔疾病中牙龈出血是很常见的一种疾病。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身的其它疾病，可能预示着其它系统的疾病，如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等，近年来，牙周病与糖尿病的关系也越来越被医学界所认识。牙龈出血以局部原因最为常见，但也有是其他疾病在牙龈组织上出现的一种症状。

牙龈出血后，一定要注意口腔卫生，重在清洁牙齿：

改善牙龈出血方法1：有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

改善牙龈出血方法2：定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

改善牙龈出血方法3：进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

改善牙龈出血方法4：注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。