内裤作为我们的贴身衣物，对生殖系统的健康起着至关重要的作用。尤其是对于女人来说，内裤的意义更是重大。女性的女性私处口、尿道口、肛门靠得很近，易使病菌进入女性私处或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。女性内裤要如何清洗才干净？女性内裤如何正确清洗才健康？

1、清洗技巧

天天换，天天洗

内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。

采用手洗

内裤必须是手洗，，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。

单独清洗

洗衣时，最好将床上用品等与其他衣服分开洗，内衣裤、袜子等最好单独手洗。如果家中有传染病患者，也一定要将其衣物单独洗。

用肥皂清洗

女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂，最好还要准备一个专用的清洁器皿。

忌直接暴晒

洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤轻易发硬、变形。

2、经期注意

1、首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。

内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环。

从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

总结：上文小编给大家介绍了有关女人来月经的一些注意事项以及几个理解误区，大家现在了解了吗?一定要注意健康的饮食、保持好的心情、尤其是个人的卫生。