宝宝厌食是一种较为常见的现象，需要及时纠正调理，以免对健康造成进一步伤害，那么宝宝厌食的原因有哪些？孩子夏天不爱吃饭该怎么办？宝宝厌食的原因有很多，下面就来详细的了解如何调理最有效，以及需要注意的女人有哪些吧。

1、宝宝厌食要怎么办

1.远离含糖饮料，节制冷饮和甜品

在食物选择上，切忌给宝宝糖份大的饮料。糖份是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子并由此形成恶性循环。

2.千万不吃隔夜饭

夏季天气炎热，食物更容易变质，因此，妈妈只能辛苦一些，在辅食制作时遵循“少量多次”的原则，每天给宝宝制作新鲜的辅食，一定不要让宝宝吃冰箱里的隔夜饭。

3.开胃零食

一些开胃的小零食，山楂片、话梅、陈皮等都是不错的选择。需要提醒妈妈注意的是，开胃食物的摄入也要适量，并不是吃得越多越好，因为这些小零食都是含糖大户。

对于不爱吃饭的宝宝，妈妈还可以煮一些山楂水、乌梅汤来给宝宝开胃。自制的清暑饮料中的糖不可加多，以免引起宝宝腹泻或腹胀。

盛暑中午，宝宝睡醒后，可给少量地喝一点凉饮。但刚从冰箱里拿出的冰凉饮料，最好先放上一会儿再给宝宝喝。不要在饭前给宝宝喝，不然会严重影响食欲，饭后1小时喝较为适宜。冰冻的冷饮和饮料吃多了，反而会因刺激胃粘膜而影响食欲，这些食物会刺激胃部血管扩张，虽然短时间内可以消暑解渴，但吃过之后宝宝会更不喜欢吃饭。

4.瓜果吃应季的

夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中应季的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。

【桃】

桃含铁量在水果中几乎占居首位，还含较多的有机酸和纤维素，能增加胃肠蠕动，提高宝宝食欲一岁以下的宝宝不要给喂食桃子，尤其硬桃。因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

【西红柿】

有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用;一般建议6个月后食用。西红柿烹调时间建议控制在10分钟以内，最多不应该超过30分钟。在炎热的夏季，酸酸甜甜的西红柿酱可是开胃利器哦~手脚冰冷和肠胃较弱的孩子不适合多吃。

【西瓜】

8个月以后，宝宝就可以少量地吃一些捣烂的瓜瓤了，10个月以后，就不用再把西瓜捣烂，可以直接给宝宝吃了。即便如此，也要少吃，一次不要吃太多，同时注意去掉西瓜籽啊!

【黄瓜】

可以给宝宝多吃点黄瓜，但不建议把黄瓜当作水果大量吃。而且，由于黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的酶，因此最好将黄瓜和富含维生素C的果蔬分开食用。

【酸性水果】

夏季的时候，多给宝宝吃点酸味水果，能够帮助孩子收敛体内的汗液，生冷的蔬果在给宝宝提供丰富的维生素的同时，也增加了感染病菌的风险。因此，妈妈在给宝宝生吃蔬果时，一定要洗净、去皮，尽量保证宝宝的饮食卫生。

5.夏季多给宝宝吃一些“苦”

在炎炎夏季，不妨给宝宝吃点“苦，来帮助孩子维持健康。具体如下：

适量选择苦味的食品。苦味的蔬菜富含具有活性的植物化学物，能够帮助宝宝泻火、祛湿、健脾。如果烹调方法得当，“苦”味蔬菜也能变为美味。苦味蔬菜并不单指味道发苦的食品，除了苦瓜、苦笋、苦菜、苜蓿、芜菁等苦味食品外，莴笋、芹菜、苔菜、丝瓜、葫芦和瓠子等，也属于苦味食品。需要提醒的是，饮食需要平衡，摄入过量的苦味食品而忽略其他食物同样不利健康。

清淡饮食，平衡膳食。夏季宝宝不宜多吃红烧鱼、红烧肉等过于油腻的“大菜”了。宝宝应以清淡易消化食物为主，并补充适的鱼、肉类等优质蛋白食物。家长也可以将鱼、肉剁成泥，加上一些蛋和蔬菜，做成鱼圆、肉圆、饺子、小馄饨等给孩子吃，这样不仅容易消化，而且营养较为全面。

6.主食不妨偏凉一点

百变食谱战“苦夏饮食中一天三餐最重要，其中的主食要保证量足质优。

主食可以偏凉，但不要用冷冻食品。除吃粥饭以外，可在花色品种上变换，比如馄饨、凉面、肉粥、菜粥等等，再配上容易消化或带酸味的菜肴，比如清蒸鱼、童子鸡肉、糖醋鱼、茄汁鲳鱼等。

每天给宝宝两次奶和一次点心。奶类可用母乳、配方奶、牛奶也可用酸奶。点心最好是有清热解暑，有药膳作用的汤或羹，比如绿豆米仁红枣汤等、杞子米仁水果羹、百合米仁红枣汤等。吃饭前不要大量饮水，以免稀释胃液，影响食欲。

2、夏季消食方法

向妈妈们推荐两款食疗作用的方子，妈妈可以根据宝宝的症状试一下。

(1)胡萝卜丝饼

原料：胡萝卜、叉烧肉、面粉

做法：1、将胡萝卜洗净、剁碎，用植物油煸炒至五成熟。加入叉烧肉末，调馅备用。

面粉适量加水和成稍软的面团，擀片后包住萝卜肉馅，置锅内烙熟。

程凯提示：此方适用于面无光泽、毛发焦枯、形体消瘦的厌食宝宝。

(2)山楂麦芽粥

原料：生山楂、炒麦芽各6~10克，粳米50克。

做法：1、将山楂、麦芽煎水。

在煎好的水中放入粳米煮成粥。

程凯提示：此方适用于因为饮食没有规律和没有节制而导致脾胃受伤，出现食欲不振或厌恶乳食的宝宝。

3、不爱吃饭如何治疗

一、心理治疗

包括疏导病人的心理压力，对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。另外，对健康体魄的概念，标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价。了解食物、营养学方面的知识。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗。

二、补锌治疗

微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显。其临床表现是：生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症。

三、精神治疗

临床中使用较多的为抗抑郁药。病因学中认为该病可能与抑郁症有关所以临床上通常采用药物来调整病人的焦虑情绪。

四、中药治疗

1、食滞型：由于长期饮食不节，导致食无滋味。应采用消食导滞方法。

2、湿困于脾型：由于脾失健运，导致湿困体内，有胸闷、呕吐症状。应采用健脾燥湿方法。

3、脾胃阴虚型：由于大量进食辛辣火燥食品导致伤阴，引起口干咽干，干渴无比，形体消瘦，烦躁不安。应采用养阴养胃方法。

五、推拿治疗

常规手法推五经、掐四逢；揉运神阙；揉运中脘；摩腹（男顺时针转，女逆时针转）；拿肚角；揉按足三里；捏脊。

六、行为治疗

行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。对于厌食症来说，可以通过代币制疗法、行为塑造法等方法减轻病人对食物的厌烦心理，逐步改善症状。