现代人的生活确实是因为科技的进步产生很大的变化，变得更加的方便快捷，但是同样的也会因为生活的节奏太快而压力倍增，压力大很常见的一种生理现象就是脱发，脱发严重确实会让人很心烦，那么，什么生发产品有效？养血生发胶囊怎么样？。

1、怎样选择生发产品

在现代，脱发问题不仅仅影响自己的外貌，还甚至有可能影响到自己的前程。而这也让脱发的患者特别的担忧，市面上有许许多多，形形色色的生发产品，到底哪种才是有效的呢?究竟，吃药还是不吃药呢?这些问题都一直困扰着很多人。

其实，如果脱发问题，通过改善平时的生活习惯，或者是饮食习惯都没有好转的话，比较建议去寻求专业的指导，或者是使用药物。那么，养血生发胶囊就会是你不错的选择。

这一制剂，依据先进的中医药研制工艺，将数味疗效显著的中药材合制而成。其中包括：熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌。等九味药。熟地黄归肝;肾经。补血滋润;益精填髓。用于血虚萎黄;微温补血，养肾，血衰者需用之。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。

因华发润泽必须要靠肾气，所以养发先补肾。而华发也需血运丰富得以营养，所以养发也得补血。而养血生发胶囊正是结合以上两点，而研制出来。其临床疗效得到了多方的认可，是一剂疗效显著的中成药，如果您有脱发的困扰，欢迎选用。

2、防止脱发方法建议

一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！