母乳是世界上最有营养的婴幼儿食物，很多新妈妈在生完孩子后会给宝宝母乳喂养，宝宝可以通过吸收母乳来增强免疫力，新妈妈也可以通过哺乳促进子宫收缩和恢复，但是不少产妇断奶后发现自己的胸部出现下垂松弛的现象，那么断奶后胸部松弛怎么办？产妇断奶后乳房下垂松弛怎么办？

1、断奶后胸部松弛怎么办

专家指出，断奶后出现胸部缩水、胸部松弛以及胸部下垂等现象是不少宝妈们会碰到的问题，而对于断奶后胸部松弛怎么办这个问题，可以从这个几方面来进行一些注意和改善：

1、喂奶姿势：对于断奶后胸部松弛怎么办的第一个解决方法就是宝妈要时刻注意自己的喂奶姿势，不能一直是单边乳房进行喂奶，应该要两边乳房进行交替的喂奶才对，而且每次每一边乳房喂奶的时间最好不要超过20分钟。

2、穿好胸罩：许多宝妈在母乳喂养期间觉得胸部胀胀的不舒服，感觉穿上胸罩特别憋得慌，因此总喜欢脱掉胸罩直接穿衣服，这其实是非常不利于断奶后胸松弛怎么办的改善的，因此没有了胸罩的保护宝妈们原本就比较丰满的胸部就无法受到控制，会出现重心向下的趋势，久而久之自然就会有胸部松弛下垂的现象产生了。

3、饮食注意：不少宝妈怀孕时吃的很好，坐月子也是吃的特别的营养，因此体重也是一直上升，于是在宝宝出生后就希望可以减肥，会出现过度节食的现象，这其实也是会导致乳房松弛的，宝妈们应该时刻注意自己的饮食问题，不要太营养，但也不能过度减肥。

对于断奶后胸部松弛怎么办的问题，小编身边其实也有蛮多的同事有这样的困扰的，但事情都是靠大家去做才会有改变的可能的。就像上文中专家给大家提出的建议一样，想要自己的胸部松弛下垂问题得到有效的改善，那么就从今天开始，好好养成上面提到的这些好习惯吧，这样才能让你的胸部美丽更持久的展现哦。

2、断奶乳房下垂怎么办

断奶乳房下垂会使女人们失去自信，这就使很多女人们想办法让乳房变得更加挺。想要使自己的乳房不要那么容易就下垂的话，那就需要你在平时的生活中加强护理和注意一些生活习惯。在用淋浴洗澡的时候不要让水直接出击乳房，那样会给乳房带去非常沉重的负担从而使乳房下垂。在我们平时穿内衣的时候，内衣带子的位置大概就是我们所说的肩膀上的韧带，这个韧带是有助于让胸部挺立起来的，因此也不要用水直接冲这个位置。还有就是，不要用太热的水洗澡，那样也会加快断奶乳房下垂的速度。

女人都是非常在乎身体的这些变化的，断奶乳房下垂是非常难看的。因此，大家一定要好好保护自己的乳房，让它变得更加的挺立，你会更加的自信的。