应该很多人都喜欢吃生菜，生菜是很常见的蔬菜，不仅可以直接炒着吃，而且还能生吃，平时大家在吃火锅的时候可能会喜欢放一些生菜，生菜吃了是有很多好处的，蚝油生菜是一道很多人都喜欢的家常菜，那蚝油生菜的做法是怎样的？蚝油生菜的步骤是怎样的？
主要食材：耗油适量。
其他食材：生菜200克、大蒜2个、清水2大匙。
1.将生菜洗净，撕成大片待用。
2.锅中放油烧热，把生菜下锅稍炒，放入盐、味精炒匀，盛入盘中。
3.锅中再放油烧热，依次放入蚝油、绍酒稍炒至熟，出香味，把汁浇在生菜上，拌匀即成。
营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。
苦的生菜是可以吃的。
因为生菜的茎叶中有莴苣素，这种物质可以使生菜变苦，而且在生菜的生长过程中，如果长期照不到阳光，那么它的苦味就会加重，但这并不影响它的食用，吃苦生菜不会对人体产生任何危害，可以放心地吃。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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