肾虚并不是仅仅男性会有，女性朋友同样也会有肾虚的情况，并且肾虚一般还会被分为两大类，一类是肾阴虚，一类是肾阳虚，肾虚对于身体好句给造成很严重的影响，比如说补肾益脑片，那么，补肾益脑片女的能吃吗？女性吃补肾益脑片有效吗？

1、女性吃补肾益脑片

很多人都知道补肾益脑片对于治疗肾脏方面的二级兵具有很好的疗效，也有很多人在服用，都有不错的效果，但是大部分的消费群体是男性，因此很多人都以为补肾益脑片是男性药品，其实不然，那么补肾益脑片女的能吃吗，有效吗?

补肾益脑片为虚证类非处方药药品，能治疗肾气虚。肾气由肾精化生，广义肾气指的是肾脏的功能活动，包括了肾阴、肾阳。狭义肾气指的是肾脏中起固摂、封藏作用的部分，一般讲的肾气不固，指的是狭义肾气。肾阴是肾脏功能活动的一部分，起着濡润、收敛等作用。

注意事项有：在服药期间忌辛辣、生冷、油腻食物;高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。该药不能长期或反复服用，有关报道其长期服用对肝有损害作用，服药1周症状无缓解，应去医院就诊。对本品过敏者禁用，因此过敏体质者慎用。.禁止服用性状发生改变的药品。请将此药品放在儿童不能接触的地方。如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

同时，在服用补肾益脑胶囊时要注意，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用;肝肾功能不全者禁服;感冒发热患者禁服。另外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。女性朋友有上述的症状的话也是可以服用的，童谣可以收到很好的药效。

看过上述介绍相信您一定了解了补肾益脑片女性是可以吃的，而且效果也很好，并没有什么副作用。

2、女性应该怎样补肾

一、打太极拳

太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。

可改善精神面貌

二、按摩腰部

手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。

三、旋转按摩

两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

四、刺激脚心

两手对掌搓热后，以左手擦搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。中医认为脚底涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、疏肝明目、清心灵神、促进睡眠、强身健体、预防早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。

五、强肾操

1、两足平行，与肩同宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸九次不落地。

2、再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

3、憋气，身体逐渐起立；两手下垂，逐渐握紧。

4、呼气，身体直立，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。

六、脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。