游泳是一项非常健康的运动，相对跑步、哑铃等等，它能运动全身，而且在锻炼的同时还不觉得累，并且对身体的协调性也能起到调整作用，不过游泳也是一项相对危险的运动，每年游泳淹水死亡的事故屡次发生，诸如跳水导致瘫痪的事故也频发，小华就是其中的受害者之一，他跳水时头部触底，导致瘫痪，那么跳水有什么要注意的呢？

1、跳水头部触底致瘫

小华在游泳馆游泳，游了几个回合后，小华觉得不过瘾，又走到出发台跳入水中，再次游了几个来回。当小华再次站在出发台跳水时，意外发生了，小华入水后头部触到池底受伤。

经医院诊断，小华脊椎骨折、中枢神经受损伴全瘫。这对小华及其家人来说无疑是晴天霹雳，小华刚过而立之年本应享受美好生活，却因瘫痪在床需要他人照顾。小华认为自己入水时头部着地主要原因是因为泳池深度不够造成；另一方面，救生员在他摔伤后也没有及时开展施救，游泳馆未尽到安全保障义务。基于这两点理由，小华将游泳馆告上法庭。

最终，法院作出了游泳馆承担15%责任、赔偿小华45万元的判决。审理此案的法官解释，法院作出如上判决，有两个原因。首先，小华办理了游泳馆的会员卡，并多次到该游泳馆游泳，应对游泳场地有所了解。案发当天，小华再次从出发台跳入水中，应清楚了解泳池的水深等游泳条件。在没有受过专业训练的情况下，小华应尽到谨慎注意的义务，但是小华却盲目自信，并最终造成了事故，小华应承担主要的责任。

救生员的主要工作是对游泳者的安全进行有效观察和防护，对溺水者进行现场施救，对违反规定的游泳者应进行劝阻、警告直至清除出场。本案中，虽然游泳馆配有救生员，但是在小华第一次从出发台跳入水中时救生员并未及时进行劝阻，导致小华并未在意并再次站上出发台导致事故发生。在事故发生时，救生员是在小华家属发现小华行为出现异常后才进行救助，对小华的损失也应当承担一定的责任。

法官提醒：近年来，泳池溺水、受伤等安全事故频发，市民在游泳健身的同时也应该注意安全，以免乐极生悲。

2、跳水的注意事项

1、需要佩戴游泳镜

跳水运动员在跳水时没有佩戴游泳镜是经过专业训练的，而有些业务爱好者为了模仿或者担心游泳镜会掉，在不佩戴游泳镜的情况下跳水，这样容易造成眼角膜损伤以及散光的症状。

2、注意正确的姿势

跳水时一定要在专业教练的指导下进行，因为不正确的跳水姿势容易使肚子先着水，这样有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果。

3、不要去危险河域

游泳安全事故往往容易出现在野外河流，如果在河、湖、水库跳水，这些地方水下情况复杂，水草石块较多，贸然跳水容易造成伤亡。

4、注意抽经的处理

游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。

纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。

5、注意身上要擦干

跳水后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。

之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

3、跳水的意外事故

1、眼角膜损伤

跳水会使人的眼睛受到很大冲击。跳水运动员不戴游泳镜是因为受过专业训练。而没经验的人，有的出于模仿，有的担心游泳镜会掉，不戴泳镜跳水的结果是造成眼角膜损伤以及散光。

2、脾破裂

跳水的人姿势往往不正确，很容易肚子先着水，有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果。

3、颈椎损伤

跳水时发生颈椎损伤大多是跳水不得法所致。例如，从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节未伸直，或入水角度太大，或入水时撞击正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太浅（不足2米）也是原因之一。

如果是在江河湖泊中跳水，河底太浅或水中有木桩、石块等障碍物则是造成颈椎损伤的主要原因。每逢夏季，跳水的人头撞击到河底或障碍物时，引起头颈部扭曲而造成颈椎骨折与脱位的事故时有发生。

4、脑震荡

如果跳水者的脑袋先落进水池中，那么将会引发严重的脑震荡，甚至遭遇头骨碎裂的噩运，可能因此而命丧当场。

5、痉挛抽筋

当跳水者接触水面的时候，由于巨大的重力影响施加到身体，他们经常会遭遇痉挛和抽筋，大量肾上腺素会流进血管。