献血是一件非常有意义的事情，既能帮助他人，又能提高自身的新陈代谢，所以就滋生了一批长期献血的人群，曹建军就是其中之一，他从2001年开始不断的献血，并且为了保证自身的血液质量，他很少吃肉，那么献血和吃肉有什么关系呢？

1、为献血17年不吃肉

前几日，曹建军又去献血了。算了算，他已经献了52次血。

今年46岁的曹建军，是郑州市大学路绿城社区巡防分队的分队长。这个每天巡逻维持治安的汉子，从2001年起，便坚持不断无偿献血，至今，已经17个年头。

曹建军大致算了下，他已经献血52次，累计献血20800毫升，其中献全血6次，献成分血46次，92单位。

2004年，曹建军听说白血病患者在没有找到骨髓配型的情况下，必须要定期输血小板来延续他们的生命，于是他在献了2400多毫升全血后改献血小板，“成分血”，共计献成分血18400多毫升。

同年，他又加入中国造血干细胞捐献者资料库，获得造血干细胞捐献“资格”。

在这17年中，为了保证血液质量，曹建军平时非常注意饮食，几乎不吃肉；献血前一天也不会吃鸡蛋等高脂肪高胆固醇的食物，并一直坚持锻炼，“既然想做这件事，就要把它做好。”

2、献血前的注意事项

1、不要带病献血

献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽、或者自身患有传染性疾病的情况下，均应暂缓献血。

2、献血前不宜大量饮水

献血前不宜大量饮水，因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。

3、献血前饮食注意

献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量，加重患者的输血反应。

4、献血前不要吃药

献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。此外，献血者在献血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代谢的药物,如阿司匹林,维生素E,消炎痛,潘生丁,氨茶碱,氯霉素及抗过敏药物的等。

5、献血前要休息好

要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

6、献血前一定要吃早餐

献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

7、提前学习献血相关知识

在献血前应当主动学习与献血有关的相关知识，应学习献血知识，了解献血常识，阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

3、献血后的注意事项

1、注意保护针口，避免感染

献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。

2、注意休息，不能熬夜

不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。

3、喝酒是大忌，能免则免

在进行献血之后，则需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友约出去也不能喝酒，最好就喝一些白开水为好。

4、可以进食一些补血的食物

献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。

5、尽量不要进行剧烈的运动

在运动方面，献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。

6、短期内不要再次献血

一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。