每一个产妇都是伟大的，因为在生产宝宝的过程中都是需要克服诸多困难和忍受很多疼痛及不良反应的，这个过程会十分消耗元气，很多刚生产完的新手妈妈都会感觉到她们的身体会变得十分虚弱，很容易生病，而产后出虚汗就是最常见的一种情况，那么妈妈们在产后为什么会出现虚汗现象？出现这个现象我们该如何处理呢？

1、出现虚汗情况的原因

十月怀胎，全力生产。很多妈咪在生完宝宝时，身体会变得比较虚弱。有的妈咪经常会出现虚汗。

一晚上之后，整件睡衣都是湿哒哒的，连枕巾都湿透了，这种情况也不罕见。

特别是睡在身边的老公，看到满头大汗的自己，新妈顿时觉得十分尴尬。到底该怎么办呢?首先我们来了解一下，什么是虚汗?

虚汗就是因为体虚或某些身体疾病而引发的不正常出汗现象。

产后虚汗的主要原因是身体太虚所致，若是不重视的话很容易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等危害出现。

新妈出现虚汗的原因主要是两个，第一个是身体原因引起的，另一个则是怀孕分娩后所引起的。

新妈妈若是存在体虚或者阴虚情况的话，是极容易引起产后虚汗的。这类新妈晚上容易出汗，出汗后容易出现乏力、头晕、身上发热、口干舌燥以及感冒等症状。

其实新妈出现流虚汗的现象是因为分娩引起的。

怀孕后准妈身体血容量增加，造成大量水分堆积在体内，而这些多余的水分在分娩之后需要排出掉，而这些水分会通过肾脏和皮肤排出体外。

所以产后不仅尿液增多，汗液的增多会使得汗腺分泌活跃，所以新妈出汗增多了。

虚汗若是不及时进行治疗的话，毛孔长期张开是非常容易受风感冒的，而且会增加换衣、洗衣的次数，造成生活的不便。

在上文中我们知道妈妈们会产生虚汗原因，可是怎么办呢?怎么才能避免尴尬产生呢?下面我们一起来看一下怎么解决妈妈们虚汗的症状。

2、出虚汗该怎么办

虚汗问题，一般要先避免食用刺激性食物。

辛辣、刺激或不健康食物都会对皮肤、肾脏形成刺激，会加重虚汗的情况，所以这里建议新妈避免食用辣椒、大蒜、胡椒等刺激性食物，

可以用豆腐、百合、银耳、莲子等清热滋阴、生津养血的食物代替。

如果这些还不够，小编为你整理出以下三大调理法。

1.多补充水分和盐分

新妈咪虚汗增多是，盐分和水分都会被带走。新妈需要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。

千万不要害怕出汗，就减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

2.适当增加运动

尽量不要依赖药物，爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。

四肢肌肉的运动，有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。

气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，

只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风，即可阻止外邪的侵袭。

3.调整作息时间

自己带宝贝的新妈咪，要调整好自己的作息时间。

尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，与宝贝同步，不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。

同时，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。

特别提醒新妈咪

异常排汗是一种外在表现的症状，绝大多数新妈咪出虚汗都是由于产后虚损所致，

但也不排除由其他内在疾病引起，如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等。

如果经过适当的调理，出虚汗的情况没有明显改善，就要请医生帮助找找原因了，以免耽误诊治时机。

总结：小小虚汗问题，虽然不是特别严重，但是给新手妈妈总是会带来一丝尴尬，那么今天小编给新手妈妈们介绍一下虚汗的症状，以及解决的办法。如若还是不能有效解决，那么妈妈们还是尽早去医院进行治疗。

3、治疗出虚汗的食疗方

(1)泥鳅止汗饮

原料：泥鳅90克，糯稻须根（药店有售）30克。

制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃1次，7次为一个疗程。

(2)羊肚粥

原料：羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。

制法：将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。

(3)黄芪桂圆羊肉汤

原料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。

制法：将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。