女性的身体健康与很多因素有关，人的身体内一旦有了淤血，就容易产生各种怪病，对身体造成伤害，而大部分的女人体内都有淤血，所以女人要想养生就需要消除体内的淤血。那么女性体内淤血该怎么消除呢?女性体内有淤血会有哪些症状表现呢？

1、体内有淤血的症状

1、身体某个地方容易固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运行慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感加剧。

2、人的记忆力会变得很差。

3、人总是喉咙干，想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽。

4、面部色斑是血液淤滞的标签。面部色斑容易出现在某些特定群体中：老年人多长斑，称为老年斑。

怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯。

5、我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养、濡润，当某些细小的血管阻滞不通之后，肌肉、皮肤就会得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒等症。

6、当血液淤滞极为严重时，还会出现肌肤甲错的征象，即皮肤就像披上的盔甲一样干硬。

7、头发易脱落。中医认为发为血之余，即头发是由体内多余的血滋养而成，头发茂密，则意味着血液充足，营养良好。头发稀疏，易于脱落，则意味着血液亏虚，营养不良。

8、由于血液运行不畅，女性常会出现经水的失调，出现身体疼痛、手脚冰凉、痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经，也是血液淤滞的重要标志。

9、舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了，用三棱针一点，马上出来的血是黑血。

10、表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。

在上文中我们了解到体内有淤血的症状，那么淤血怎么才能消除呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

2、女性体内淤血怎么消除

女性体内淤血不消除，长期积累的结果就是身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症，那么女性体内淤血怎么消除呢?

淤血体质主要和肝有关，和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。

肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。

肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒，包括衣着也会。

春天生发时，你穿得很紧的衣服，再生点闷气，再久坐室内，耽于网络，让肝脏不高兴了，时间久了就会形成这种体质。

当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物，但是这种药不能久用，和调整是热体质的药物一样，不能久用，相对来说这样的药物对人体的影响不利的方面要大一些。

1、饮食方面

少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等，喝一些玫瑰花茶。

南方人有一种吃法：把糯米甜醋猪脚，加一些水进去，冬天时放一点红枣、生姜(大块去皮)放一起炖，非常养人的。

如痛经的、月经退后的、淤血块多的，喝完后会觉得周身通泰，还能够美容。

喝一个冬天后，一开春脸红扑扑的，痛经也会减轻，舌像也不那么紫了，但前提是对于偏寒的体质，内热的吃这个很容易上火。

同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她细腻，容易不开心，那样就会伤到肝。

所以逍遥丸女人多用，用于改善淤血这种体质，肝胃不和，肝脾不和这种。男性血热多一些。

要少吃一些收涩的东西，寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病。

俗话说“春捂秋冻”，淤血体质的人不适合秋冻，不要冻的太厉害，因为气血遇温则行，遇寒则凝。

2、生活起居

如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停----水停-----就会形成痰湿，气停-----血停---就会形成淤血。

所以情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等，多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散，气也就散了，血也就行了。

3、简易方药

山楂、桃仁、黄芪、当归、田七、川穹、益母草。淤血体质的人要适当补点血，滋润滋润，要适当的养养阴，补补血，用一点阿胶，时不时地冲一些阿胶喝。

当归、枸杞子、何首乌、田七煲鸡肉(活血)。田七、红枣煲鸡肉(补血)。

中成药：桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸，服用这些药的时候建议咨询医生，这些药不像六味地黄丸、逍遥丸，香砂六君丸等这些药平和。

4、四季养生

淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体，披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。

5、经络穴位

淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。

活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞，他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。

总结：女性身体内有淤血，淤血又该怎么消除呢?今天我们给大家做了一个详细的讲述，希望对身体里有淤血的女性朋友能够有所帮助。

3、经期吃什么排淤血

1、红糖姜水

生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。具体做法是:将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。

2、玫瑰花茶

中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。

3、益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。具体做法是:益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。

4、山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。具体做法是:山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

温馨提示：女性在月经期间一定要注重自己的身体调养，避免吃含咖啡因的饮料、乳酪类食物、糖类食品等非健康食物。