大家都知道女性在怀孕期间体重是一直增加的，肚子也是越来越大，这是因为子宫被撑大了，直接导致女性的骨盆会出现扩宽的现象，虽说女性产后骨盆是可以自己慢慢恢复的，但是要想尽快恢复就需要借助骨盆矫正带了，那么骨盆矫正带哪个牌子好？骨盆矫正带什么牌子效果好？

1、骨盆矫正带哪个牌子好

大家知道女人怀孕后体重是一直增加的，一直到孩子出生之后，不少的女人体重还是挺胖的。无论生产的时候选择的顺产还是剖腹产，女人的骨盆都会增大很多，而产后女人都想让自己的身材尽快的恢复一些。有些人就购买了骨盆矫正带来收缩骨盆。那么，骨盆矫正带哪个牌子好？对于骨盆矫正带的购买和使用问题，让我们来多多了解一下。

骨盆矫正带哪个牌子好这？现在骨盆带的牌子是非常的多的，所以大家选择的时候也往往会感觉到迷茫。其实很多女人都是听取了销售人员的建议而随便了购买了骨盆矫正带，大家可以根据自己的身体特点来选择合适的骨盆矫正带，这样的话才能起到不错的效果。骨盆带的结构、制作工艺和质量方面差别是相当的大的，大家需要谨慎的购买。

骨盆矫正带哪个牌子好？现在杂牌子的骨盆矫正带也是非常的多的，所以大家不要过于的贪图便宜，也没必要买十分昂贵的骨盆矫正带。其实，使用骨盆矫正带的时候，尽量以身体感觉到舒服为标准，不要穿戴那种相当不方便、不舒服的骨盆矫正带。大家购买的时候，尽量购买正规的知名的骨盆矫正带的产品比较的好一些。

骨盆矫正带哪个牌子好？大家购买骨盆矫正带的时候，尽量在实体店里面购买，这样的话自己当时就可以看到骨盆带的质量和材质情况。而从网上买的话，可能买到后跟自己想要的效果有很大的偏差。

2、骨盆恢复的最佳时机

孕期，由于荷尔蒙作用使骨盆扩张，分娩时骨盆耻骨联合被撑开，而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在产后6周内，是进行骨盆矫正的最佳时机。

3、如何促进骨盆恢复

产后选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。建议顺产2-3天，剖腹产7-10天，即可用骨盆带，坚持1个月左右，能取得较好的效果。另外，产后适当做功能锻炼，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

(1)蹬足收臀

仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部、促进骨盆恢复作用。

(2)骨盆练习操

半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。