现代社会，电视是每个家庭必不可少的休闲娱乐产品，每家每户基本都有电视，而很多人花在看电视上的时间也日渐增多。对于儿童来说，自制力比较差，当他们看到比较感兴趣的节目时就会沉迷其中，增长看电视的时间，而长时间看电视对于孩子的伤害比较大，那么到底长时间看电视对于孩子有哪些伤害呢？

1、儿童长时间看电视危害

不利于儿童的生长发育：

正值成长、发育期的孩子，如果常长时间看电视，可造成运动不足，使儿童变成容易罹患近视且体质虚弱或肥胖儿。

对儿童饮食影响甚大：

适合小孩子收看的节目，多半在晚餐前播出，因此，小孩会守在电视前舍不得离开，便拿出点心糖果充饥，没有心思吃晚饭;日久天长造成营养不良，而糖分又摄取过多。

易造成视力疲劳：

看电视时易造成辐辏功能(两眼要看同一物体，眼睛向中心集合的能力)减退。调节功能减退，成为近视的原因。

造成运动不足：

发育中的小孩，每天应多运动锻炼身体至少一小时。而坐在家里看电视的孩子不能充分运动，易造成孩子食欲不振，影响生长发育。

影晌学业：

看电视时间过长，易使眼睛疲劳，学习时不易集中精神;而且电视占用了更多的学期时间，也会使学习成绩退步。

与他人交流的障碍：

长时间看电视，沉迷于剧情虚拟、非现实状，孩子易效仿，使儿童处于现实与虚拟矛盾中，产生情感困惑。

年幼的孩子不知如何处理这种矛盾，易产生逃避心理，不愿与人交往，内心孤独日益加重。所以，儿童看电视最好有成年人陪同，注意观察孩子情绪、心理的微妙变化。

上述是小编介绍的关于孩子长时间看电视的一些伤害。尤其是眼睛的伤害比较大。那么如何防止电视伤害眼睛呢?

2、防止电视伤害眼睛

1、电视机的位置和距离要适当。电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。

看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，很多小孩子在看电视时喜欢站在电视机跟前看，这样距离太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍较为合适。

2、电视机的对比度和房间的亮度要合适。电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。

对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。

相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。

3、频道更换不要过于频繁。据研究人员一项最新的调查显示，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况。

此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。在电视更换频道之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

4、看电视的时间不宜过长。无论是电脑还是电视，一定要控制好时间，尤其是青少年，最长不要超过2个小时。在观看过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。

或在广告节目的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。同时，饮酒后最好不要看电视，因饮酒本身就容易对眼睛造成一些疾患，酒后再看电视等于火上浇油，对视力损伤更大。

5、不要在旅游车或公交车上看电视。现在很多旅游车、公交车上都有电视，便于乘客在乘车过程中打发无聊的时间。

由于汽车行驶震动和车身空间有限，在车上看电视的距离和角度等都不理想，在距离和角度不当的条件下看电视，容易伤害眼睛。

因此在旅游车、公交车上，最好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。

6、注意合理饮食。适度吃些富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝等。平时可多吃些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有较多的维生素C，可能增强一定的抗辐射作用，对保护眼睛有一定作用。

在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞、决明子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。如果感觉眼睛疲劳或干涩，也可以滴些人工泪液，增加眼睛的润滑;

如果视力低于5.0，确诊为真性近视时，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，正确配戴矫正眼镜可减缓视力疲劳现象，还可预防隐性外斜、弱视等其它眼病的发生。

若已配戴眼镜的学生应在3至6个月检查一次视力，若度数不合适就应及时调整，从而保证良好的视力。

总结：上文小编介绍的关于儿童看电视的一些常识，主要是几种伤害以及防止伤眼睛的方法。家长需要控制孩子看电视的时间、地点与姿势等，希望大家了解!

3、控制孩子看电视方法

1、和孩子一起选择电视节目

孩子几乎是不可能不看电视的，而且看电视对他的成长也有些益处。他有这个权利，关键在于选择。首先可以让孩子们看一些专门的儿童节目或教育节目，但是每天看电视的时间最好不要超过一个半小时。父母特别要注意不能放任孩子，不要让他乱看，想看什么就看什么，以免他会盲目、随意地找一些并不适合他的一些节目来看。

2、商定看电视时间

跟孩子商定看电视的时间，并严格遵守。比方说孩子年龄小，最好看电视的时间不超过一个小时，上了中学不超过两个小时。当然时间的规定应和孩子认真地协商，然后定一个规则，定了规则之后就不能够违反，一定要说话算话。如果孩子违反了，要有惩罚措施。比方说只要超过了时间，那就以两天不能看电视，或者一个星期不能看电视为惩罚措施。一定要让孩子遵守规定，做到说话算话，让孩子对自己负责。

3、暂时“冷落”孩子

许多年轻的父母说，孩子由于年龄小，对于不让他看电视的要求往往以哭闹来对付，听着孩子的哭声，许多父母只能“束手就擒”。其实，父母应该先申明规矩，如果孩子不遵守，就可以采取暂时冷落孩子的方法。孩子因为看不上电视吵闹，首先要不理，如果孩子任性地摔东西，就要严肃地警告他：损坏东西要赔，并且更长时间不许看电视。