妊娠高血压是妊娠期特有的疾病，孕妇在怀孕时期因为身体的各种变化会有各种不同的状况发生，也会有各种各样的孕期反应，在怀孕期间要注重孕妇的身体检查及营养补充，对孕妇加强保护。那么引起妊娠高血压的病因有哪些呢？预防妊娠高血压有哪些策略呢？

1、妊娠高血压几种病因

1.子宫胎盘缺血

多胎妊娠，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大。

子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛而致血压升高。

也有人认为，胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后，可产生一种加压物质，引起血管痉挛，使血压升高。

2.免疫与遗传

临床上经产妇妊高征较少见。妊高征之女患妊高征者较多。

有人认为与孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关。

3.前列腺素缺乏

前列腺素类物质能使血管扩张，一般体内加压物质和降压物质处于平衡状态，使血压维持在一定水平。

血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高。

上述是引起妊娠高血压的几种病症原因，那么对于妊娠高血压我们应该如何有效的预防呢?有哪些方法呢?

2、预防妊娠高血压的策略

1、定时做产前检查

这是及早发现妊高征的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。

这些均是判别妊高征的重要指标，如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。

2、合理安排孕期饮食

妊高征与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高征。

因此，正确指导孕妈咪合理安排饮食，对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。

3、生活规律并加强自我护理

从孕7个月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动;身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8小时以上，包括中午休息半个到1个小时;

心态要平稳，情绪不大起大落，感到不适赶快去看医生。睡眠时取左侧卧位，避免子宫压迫脊柱旁大血管，使下肢大静脉血液正常回流心脏，减轻或预防下肢发生水肿。

4、坚持做适量运动

经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力，但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。

5、控制体重过分增长

身体过胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生。

总结：上文小编介绍的关于妊娠高血压的一些引起原因以及预防的方法，希望大家还是能够做好孕期保健工作，一切以身体健康为主!

3、妊娠高血压的日常护理

1、注意产检

每1-2周做一次产检，注意观察水肿，有无头痛等不适症状。一但有异常应提早就诊。自行监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录。

2、左侧卧卧床休息

保证充足睡眠，睡姿选择左侧卧位，每天休息不少于10小时。左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉（人体大动脉）、下腔动脉的压迫。使回心血量增加，改善子宫胎盘的血供，有利于血压恢复。

3、适量运动

建议做适量的运动，可预防孕期疾病。但如果病情严重则需要在医生指导下进行。除非是医生要求孕妈妈绝对卧床保胎，其他的情况都可以做一些轻度的体力活动，如散步和简单的家务劳动能使孕妈妈精神放松并有助于控制体重。

4、保持心情愉快

准妈妈平时精神放松，可以适当听喜爱的轻柔音乐。心情愉快对于预防妊娠期高血压疾病也有很大作用。

5、合理饮食

控制食物的摄入总量，补充蛋白质、含钙以及锌、维生素C和E的食物，减少动物脂肪的摄入，控制钠盐的摄入，每天摄入的盐分应限制在3-5克以内。