孩子在生长发育期要注意饮食和生活习惯，孩子长不高可能是很多原因导致的，其实经常会有孩子出现发育迟缓的情况，这时候家长会带孩子去医院检查骨龄，检查骨龄能看出孩子骨骼的发育情况，那骨龄提前一定长不高吗？骨龄提前会影响身高吗？

1、骨龄提前一定长不高吗

骨龄提前宝宝长不高的可能性很大。

骨龄提前会对宝宝的身高有很大的影响。骨龄越提前，宝宝的生长空间越小，宝宝的骨骺线闭合时间越提前，会影响到宝宝的身高，严重的甚至会使宝宝停长，但是可以通过后天的一些方法来加以改善。

2、对宝宝身高有什么影响

骨龄提前对宝宝的身高会有一定的影响。骨龄发育与性发育有连带关系，当性发育开始的时候骨龄发育就会加速提前。在此过程中，宝宝会出现身体和体重过快增长，在早期短时间内高于同龄人的成长数据。大多数家长还认为自己的宝宝以后会长得很高，但是骨龄提前会使骨骺线融合较早，早期成长的较快，后期身高则会受到抑制，反而有很大可能会使宝宝长不高。

3、提前是什么原因导致的

(1)过度进补

宝宝骨龄提前也就是意味着骨骼的发育提前，骨龄比实际年龄要大。有一些家长为了让宝宝长得快长得好，就给孩子吃蜂王浆、鸡胚、动物内脏等补品，这些食物中都含有很多而定的性激素，甚至促性腺激素样物质，长期大量服用会引起血液中性激素水平上升，导致孩子提前发育出现骨龄偏大的现象，导致骨龄提前。

(2)不良饮食习惯

随着社会物质生活水平的提高，宝宝在吃的方面有很大的选择性，也正是因为选择多了，宝宝就容易被一些垃圾食品所吸引，养成不良的饮食习惯。如肯德基、麦当劳等这类油炸食品从一开始就受到了很多大小宝宝的欢迎，当宝宝进食过多的这类食品后，这些食品的高热量就会在宝宝的体内转变为多余的脂肪，引起内分泌紊乱，导致性早熟，这也是骨龄提前的原因之一。

(3)疾病导致

宝宝的骨龄与实际年龄是成正比的，基本上会一致，但是有时候也会出现偏差。一般来说，宝宝的骨龄与实际年龄偏差1岁以内都是属于正常的；若宝宝骨龄与实际年龄偏差大于1岁以上，也可能是身体患有某种疾病所导致，从而影响到骨骼的正常发育；如肾上腺皮质增生症或肿瘤、甲亢等疾病都会导致宝宝骨龄提前，所以当宝宝出现骨龄严重提前的现象时，排除其他原因后，最后带宝宝去医院进行检查，发现相关病症要及时对症治疗。

4、宝宝骨龄提前该怎么办

(1)调整饮食习惯

1.适当控制饮食，避免营养过剩。要避免让宝宝进食过多的油炸食物、甜食、碳酸饮料等，以免过高的热量在宝宝体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致骨骼提前发育。

2.保持营养均衡，避免滥用补品。在日常膳食中，要保持宝宝每日每餐的营养比例达到均衡，不要因为担心宝宝会缺乏某些营养，而过多地给宝宝进食一些含有性激素的营养品和保健品，如人参、冬虫夏草、蜂王浆、蛋白粉等。

3.多吃当季的新鲜水果和水彩，少吃反季蔬菜和水果。因为某些商贩为了利益，可能会在某些反季的蔬菜和水果中注射一些促生长激素，过多食用对宝宝有百害而无一利。还有动物、禽肉，特别是禽颈也不宜多吃。

(2)加强体育锻炼

宝宝骨龄稍微提前，可以通过加强体育锻炼来调整和改善。平时让宝宝多选择一些轻松活泼、自由伸展和开放性的体育项目，比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、羽毛球、跳绳等，每天至少保持30分钟以上的有氧运动，通过这些运动可以有效维持骨骼正常生长。

(3)养成良好睡眠习惯

养成良好的睡眠习惯是保证宝宝体内生长激素正常分泌的基础，良好的睡眠习惯是指充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。有研究数据表明，宝宝每天至少要保持8—9个小时的睡眠时间才能满足身体需求。而且人体的生长激素分泌高峰期是在晚上10—凌晨2点左右，所以骨龄提前的宝宝一定养成良好的睡眠习惯，尽量在晚上十点以前睡觉，这样才有利于身体的正常发展。

(4)药物治疗

宝宝骨龄较实际年龄提前较多的话，最好带宝宝去医院做个详细的检查。待医生检查确诊后，应针对病因及时治疗。若是性早熟导致的骨龄提前则可以通过相关的药物，抑制下丘脑-垂体分泌促性腺激素，预防骨骺线过早愈合；若是因肾上腺或甲状腺疾病引起的骨龄提前，则应在医生的指导建议下进行相应的激素治疗。

(5)适当晒太阳

适当的日照可以促进宝宝体内维生素D3的生成，进而促进钙的吸收，这对宝宝的骨骼发育有重要作用。所以让宝宝多增加户外活动时间，适当的进行日光浴，有利于促进宝宝的生长发育。有数据表明，5至6月份阳光最充足的时候，是宝宝长高的“黄金时段”；尤其是5月份宝宝长得最快。

5、骨龄如何预测身高

骨龄预测身高，是通过仪器，来对孩子骨骼的发育情况进行观察，然后医生会通过一系列的计数方法，来对骨龄进行解读，确认出孩子的真实骨龄，再将真实的骨龄与现有的年龄进行对比，来综合分析生长发育的空间，计算成年后的身高，一般孩子的骨龄每偏大一岁，生长就早停长一年，身高就少长3-5厘米。

注意：测试时，要求输入当前的身高和骨龄，女孩还要输入是否来月经。