我们人一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所有睡姿，睡眠质量跟人体的健康息息相关，每个人都有各自喜欢的睡姿，以前常听说右侧睡觉最好，但是有关医学专家说，男性侧睡不好，对睾丸有影响，那么男性睡觉采取哪种睡姿最好？男人最好的睡觉姿势是什么？

1、男人采取仰卧最好

医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。

这是因为睡眠时，睾丸和丁丁被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

1、左侧卧压迫心脏

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

2、俯卧压迫阴囊

俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激丁丁，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

3、男人最安全的睡姿：仰卧

男人最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和丁丁充分的活动空间。

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、丁丁充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

2、从男人睡姿看性能力

想知道他对你的身体有多喜爱？最近他对那档子事儿是否有点审美疲劳？看看他的睡姿就一目了然了。

1、他把手臂给你当枕头性满意度：60%心理分析学家认为，如果男性喜欢让女性依偎在自己的臂弯或肩膀入睡，一般反映男性有强烈的自我意识和大男子主义的拥有感，所以他必定在床上运动中也喜欢当主导方。

虽然他的大男子主义意识有点严重，但在他眼里，早就把你当成家人，欲望也一般。不过，这种看起来极具英雄色彩的睡姿，常常让他们睡得并不舒服。

2、他和你背靠背性满意度：30%左右英国一家酒店连锁公司的调查结果显示，英国夫妇当中，最流行的睡姿是背对背的“赌气式”。

心理学家说，“赌气式”之所以流行是因为夫妇双方感觉既亲近又独立，“背对背、互相挨着一点”让双方感觉比较放松但又亲近，有互相依靠的感觉。

当他有一天开始和你背靠背、各睡各的时候，他的理由肯定是背靠背不影响双方正常休息，比如一方想要在小台灯下面看会儿书，也不会因为光照影响到另一方的睡眠。

不过，这种姿势减少了身体敏感部位的接触，一定程度上节制了你们的同房次数。难道他是不想再碰你吗？难道他对你已经出现相看两厌的苗头了吗？

同房学家分析说，他并不是对你完全失去兴趣，而有可能相反，你的需求或脾气让他压力不小，他希望用背部面对你来保护自己。或者他最近太劳累，面对你充满诚意的邀请眼神，心里虚实不定，为他的健康和自尊心着想，他选择用后背沉默对待。

3、他从你身后抱着你睡性满意度：80%以上如果一个男人愿意采用这种“心心相印”的姿势与你同眠，你们已经从最初的快乐小情侣升华成到心贴心的亲密伴侣，彼此很熟悉、信任并且亲密无间，即使性生活不如当初那么新鲜刺激、花招频频，但依然欣赏对方的身体，亲热时有一种特别温馨、安全和满足的实在感。

心理学认为，从背后主动拥抱对方代表一种保护，表示拥抱者愿意主动给予被拥抱者爱和关怀。所以当男性采用这种睡姿，就代表他愿意给你爱的承诺，他也从这种主动呵护和疼爱中感到幸福。

“对虾式”的背后拥抱可以使男女双方身体最大面积地贴合在一起，也比面贴面太过甜腻的睡姿让人更放松，更能轻松入睡，他的性满意度颇稳定，更愿意为你的感觉着想，不会因为偶尔的配合不当而轻易沮丧或者“向外发展”。

4、他和你面对面贴着睡性满意度：95%以上脸贴脸、鼻对鼻的“氧气分享式”睡姿，分享的不仅是甜蜜，还有呼入呼出的气体，容易因氧气吸入不足而导致睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生浅睡或多梦等现象。但许多热恋中的男女尤其是男性却乐在其中。

没有别的姿势比这个姿势更甜蜜腻人了，你们简直相看两不厌——睡梦中也不例外。他那么享受你们的身体碰触，连你呼出的气息都照单全收。

他对你整个人完全沉迷，脑子里对那档子事很感兴趣，很愿意为你使出浑身解数，展现他的男性雄风。不管是不是三分钟热度，反正这时候他一刻都不想离开你。