咖啡这样的一种饮品是生活中非常常见的一种饮品，相信很多人都是喜欢喝咖啡的，因为咖啡能够提神解困，但是有些人在喝咖啡的时候，需要注意一些，比方说女性朋友在经期的时候，那么经期能不能喝咖啡？月经期能不能喝咖啡？最好不要喝咖啡。

1、经期不能喝咖啡

现在的很多女性白领，都喜欢在工作之余，泡制一杯香浓的咖啡。咖啡不仅能够缓解情绪紧张，还能让整个人得到放松。大家都知道，咖啡中含有的咖啡因，具有醒脑、提神的功效，还能促进血液循环，让血管得到舒张。因此，很多人要问，如果遇到女性经期能不能喝咖啡呢？

到底经期能不能喝咖啡？现在有相当一部分人，认为喝咖啡可以缓解月经期的痛经现象，这种想法是完全错误的。不管是经期前后，还是经期之中都是不适应饮用咖啡的。咖啡可以刺激神经和心血管，会造成月经期的经量增多，也会加剧痛经的症状。如果想用咖啡来缓解痛经，是非常错误的。这时候的一杯白开水，不仅可以补充流失的水分，还能缓解疼痛。

经期能不能喝咖啡？经期需要一个相对比较安静的睡眠时间，长时间的睡眠 ，不仅能够让女性顺利度过经期的烦躁，也能保持一个良好的心情。咖啡中的提神醒脑，只会让女性处于兴奋状态，导致休息不好而失眠。经期的女性身体就很虚弱，容易被有害物质侵袭健康，咖啡中的咖啡因和色素，只会对健康带来危害。

经期能不能喝咖啡这个问题的答案已经显而易见了。喝咖啡不仅会导致痛经，还会导致乳房胀痛，情绪焦虑紧张，破坏体内的新陈代谢，消耗体内维生素。不仅是经期不能喝咖啡，对于女性喝而言，喜欢咖啡也最好了解一下身体的体质，是不是适合喝咖啡？因为有很多人如果本身患有心脏和肠胃疾病，喝咖啡只会加重这些身体的不良症状。

2、经期适合喝什么

1、姜汁薏苡仁汤

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

2、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

3、黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

4、藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。