3、喝什么缓解

1、黑木耳红枣茶

用三十克黑木耳，加20枚红枣，一起煮汤服用，每天喝一次，连续服用几天，主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶和红糖适量，煮成浓茶之后去渣，再加少许红糖融化，每天喝一次，主治月经前期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克，山楂煎水后去渣

，加入红糖后趁热服用，多服几次，主治女性经期错乱症状。

4、茴香酒

小茴香，青皮各15克，黄酒250克，将小茴香和青皮洗干净后放入黄酒中浸泡三天后即可饮用。每次饮用15到30克，每天两次，不能喝酒的可以用醋来代替，主治经期时间不定，经血颜色正常，无血块但血行不畅，乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂三十克，红花十五克，白酒250克，将山楂和红花放入酒中浸泡一周后，每次取30到45克饮用，每天喝两次，饮用时视酒量大小，不醉为宜，主治经血量少，紫黑有血块，腹痛，血块排出后疼痛减轻。

6、绿茶红糖水

用绿茶叶煮一碗浓茶，去渣后加入红糖调味饮用，每天两次，连服数天，主治月经提前，量多，颜色发红或发紫等症。

7、黑糖姜片茶

将姜片加水用中火煮几分钟后依个人口味倒入黑糖，用小火煮几分钟后即可，月经来前两三天，当一般饮料喝，每天喝大概两百到三百毫升，既可以暖肚子，也可以让经血舒畅，舒缓痛经现象。

8、桂圆红枣茶

将红枣清洗干净后放入水中用中火煮十几分钟后加入桂圆肉和冰糖，待冰糖融化后关火，生理期来临的时候当饮料饮用，可以缓解疼痛。

9、山楂粥

功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。

材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。

做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。