女性在怀孕后子宫是会受到影响的，怀孕后后子宫壁变薄了，子宫也变大了，所以生孩子后子宫需要一段时间的恢复，不同的人恢复的情况是不一样的，如果不注意休息好的话可能会留下病根，那剖腹产后子宫多久恢复正常大小？剖腹产后子宫恢复要多久？

1、多久恢复正常大小

产后妈妈的子宫恢复一般发生在7-10天后，子宫颈内口会出现关闭，随着时间的推移，子宫再进一步挤压，将残余的恶露不断排出，子宫体积会慢慢缩小，等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐恢复到正常大小，而剖腹产的妈妈产后子宫的恢复时间则要长一些，大概42天左右。

产后子宫恢复大小，正常为长5.0-8.0cm，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-3.0cm。

2、如何帮助子宫恢复

(1)注意休息

剖腹产后子宫恢复过程中，要充分的休息，产后可以适当的下床活动，不但可以让恶露顺利的排出，还可以促进子宫恢复，但是新妈妈不可过早的做重体力劳动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂的发生。

(2)调节饮食

剖腹产后新妈妈要注意调节饮食，适当服用排恶露的汤剂，帮助恶露排出，利于子宫恢复。

(3)坚持母乳喂养

剖腹产后新妈妈要坚持母乳喂养，这可以引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

(4)按摩子宫底

剖腹产后，在产后初期新妈妈经常按摩子宫底，可以让子宫肌肉受到刺激收缩，加快子宫的恢复。

(5)防止感染

剖腹产后新妈妈要特别注意卫生，每天清洁会女性私处，以免细菌感染还未愈合的子宫，同时要禁止产褥期同房。

3、如何判断子宫恢复

(1)子宫无法摸到

剖腹产后子宫恢复状态良好，到约产后两个星期，子宫会无法摸到，除非是患有子宫肌瘤，而刚生完孩子时的子宫底，从肚脐可以触摸得到。

(2)恶露颜色变化

剖腹产后子宫恢复良好，恶露的颜色会从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色，若出现异常，新妈妈要及时就医。

4、子宫恢复需注意

1、剖腹产后要及时排尿，防止产生尿潴留，严重还会引起膀胱肿大影响子宫恢复。

2、产褥期要避免长时间卧床，要适当的运动，防止子宫后倾。

3、产后新妈妈若子宫出血明显增多，要警惕有胎盘、胎膜残留或子宫收缩不好引起的不正常出血。

4、产后子宫在下降的过程中，肌肉会不断的收缩变短，肌细胞的长度和体积明显缩小，子宫肌层间的血管被压缩变细，肌层因为缺血会有疼痛感，这种腹痛在产后2-3天出现，主要是下腹部阵发性疼痛感，一般不需要特殊用药。

5、剥妇产后怎么恢复身材

1、坚持母乳喂养

剖腹产后恢复身材，妈妈要坚持哺乳，因为在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉，哺乳的妈妈消耗的热量较多，自然比较容易恢复产前的身材，然而未哺乳的妈妈就只能够靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪。

2、坚持规律运动

剖腹产后恢复身材，妈妈可以通过规律的运动来完成，而运动是一个循序渐进的过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，若产后不久立即剧烈运动，很可能会影响子宫的康复并出血，严重还会使手术创面或外阴切口再次遭受损伤。

一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。

3、合理饮食

剖腹产后，妈妈要合理科学的饮食，少食多餐，给胃一个反应的时间，逐渐缩小胃容，晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积，但要保证营养供给充足，尤其是要哺乳的妈妈，更是要注重产后营养，科学的恢复身材。每天摄取的蛋白质、脂肪类食物都要搭配适量，多吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、多喝温开水

剖腹产后恢复身材，妈妈可以多喝温开水，因为喝温开水能提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果，及时帮助身体排出代谢物。