对于妈妈来说，非常在意自己孩子的营养是否足够的充足，因此会想办法给自己的孩子补充营养，生怕自己的孩子营养不够而导致发育不良。那么在给孩子补充营养的过程中，妈妈们应该为孩子准备哪些食物呢？周岁宝宝吃什么好？本文介绍的周岁宝宝的食谱妈妈可以尝试下哦！

1、周岁宝宝的食谱

一周岁宝宝食谱：虾仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

做法：

1、将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;

2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

一周岁宝宝食谱：胡萝卜肉菜卷

材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油

做法：

1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵;

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅;

3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片;

4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

一周岁宝宝食谱：五彩冬瓜盅

材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油

做法：

1、将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末;

2、把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。

2、宝宝的晚餐食谱

黄花菜香菇粥

材料

500g大米、200g新鲜香菇(也可以用干香菇)、300g生菜、100g干黄花菜、50g火腿、适量盐、适量鸡精、适量桂皮、适量香叶、适量八角。

做法

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。

2、将大米装入盆中用清水泡30分钟。

3、将买来的新鲜香菇用活水洗净(干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下)。

4、将新鲜香菇的拔和盖分开。

5、在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇。

6、2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精。

7、5分钟后放入干黄花菜。

8、待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出。

9、将泡好的大米控去水。

10、放入汤料锅中。

11、将火腿切片。

12、放入锅中，转中火盖盖煮30分钟。

13、30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。