成年人都很注重口腔卫生，而且很多人都会坚持早晚刷牙，刷牙不仅令自己口气清新，还能给被人一个好印象，其实刷牙还有一个好处就是提高男性的性能力，有研究发现，口腔健康的男性性能力更强，那么男人不好好刷牙会影响性能力吗？

1、不好好刷牙影响性能力

勤刷牙的男性不仅拥有健康的牙齿，还会“雄风”常在。据英国《每日邮报》12月4日报道，土耳其一项新研究发现，口腔健康的男性患勃起功能障碍的几率更低。

研究人员选取了80名年龄在30—40岁的男性，他们都存在勃起功能障碍。同时选取82名不存在勃起功能障碍的男性作为对照组。统计结果发现，存在勃起功能障碍的这组男性中有53%的人牙龈经常发炎，而另一组受试男性中只有23%的人牙龈出现问题。牙龈常发炎的男性欲望被唤醒的困难程度增加了3倍，而患有严重牙周病的男性，存在勃起功能障碍的可能性比牙龈健康的男性高出3.29倍。

这一研究发表在最新一期的《性医学期刊》，研究人员表示，慢性牙周炎会引发血管疾病，如冠心病，而血管疾病会引发勃起功能障碍。因此，存在勃起功能障碍的男性在接受相关治疗时也要注重口腔卫生保健。

2、男人如何提高性能力

提问：我过完年都三十岁了，结婚已经有五六年了，性生活一直很和谐。但是听说女人三十如狼四十如虎，又有人说男人到了三十岁以后，性能力就开始走下坡路了。我该如何保护自己的性能力呢？

回答：男人健康与否可以通过性能力表现出来，性能力是男人自信的表现。但是当男人进行中年后，性能力会逐渐减退，在性生活中会感到力不从心。为了让男人拥有很好的同房体验，小编教您几个男人性保健的方法，一定会让你彰显男人雄风。

1.多参加有氧运动

对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

2.远离烟酒不熬夜

不要以为喝酒、抽烟只是伤害肝脏、肺脏等内脏器官，其实受到伤害的远远不止这些。抽烟、喝酒、熬夜，都会伤害男人的性能力。夜间勃起现象，每个男人都知道，这种夜间反复的勃起，实际上是阴茎的自我恢复过程，如果长期熬夜，则让阴茎得不到充分的休息，如此一来，性能力势必受到影响。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

3.学会放松减轻压力

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

4.适当食补强化心理

适当的食补对于性能力有好处，但是要选择温和的食材。而且不要大补特补，补过头容易影响身体健康，反而对性能力不利。很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……

5.减肥、治疗慢性病

由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

6.乐于接受风趣用品

在性生活中，尝试使用风趣用品，也会给你们的同房增添更多风趣，享受更多的快乐。

以上就是关于，性能力如何提高的介绍，当然，大家也可以通过不同的方法来提高性能力。