blackmores澳佳宝孕妇黄金素是很多孕妇妈妈们正在吃的保健品之一，孕期饮食关系到宝宝的健康和智力发育，有关系到孕妈妈的身体健康，所以选择孕期保健品非常重要，保健品的成分也要安全可靠，那么澳佳宝孕妇黄金素成分说明书？澳佳宝孕妇黄金素有哪些成分？

1、澳佳宝孕妇黄金素成分

每粒胶囊所含活性成分：

天然鱼油（金枪鱼油） 500毫克

含160毫克omega - 3海洋甘油三酯：

二十二碳六烯酸（DHA） 125毫克

二十碳五烯酸（EPA） 25毫克

10种维生素

维生素B 1（硝酸硫胺） 500微克

维生素B 2（核黄素） 750微克

烟酰胺 7.5毫克

维生素（维生素B6盐酸盐） 750微克

维生素（维生素B12） 1.5微克

叶酸 250微克

抗坏血酸（维生素C） 30毫克

维生素D 3（胆钙化醇6.3毫克） 250IU

天然维生素 5.2IU

d-alpha-tocopherol3.5毫克）

混合类胡萝卜素 2.9毫克（天然杜氏盐藻提取物，新鲜细胞72毫克）

6种矿物

钙 59毫克

磷 45.6毫克

*（无水磷酸氢钙200毫克）

镁（氧化镁重49.8毫克） 30毫克

铁（铁富马酸15.7毫克） 5毫克

锌（硫酸锌22.2毫克） 8毫克

碘（碘化钾98.3微克） 75微克

用这些成分乘以2加以确定的每日剂量2胶囊

不添加酵母，小麦，面筋，牛奶，防腐剂，人工色素，香料或甜味剂包含亚硫酸钠。

2、澳佳宝黄金素说明书

规格：180粒

品牌：Blackmores/澳佳宝

主要成分：富含 20余种孕妇和宝宝所需的重要营养素，包括叶酸，碘，DHA 及 维生素D等。

适用人群：成年女性。特别适合孕妇，及哺乳期妇女。12岁以下儿童不建议食用。

3、澳佳宝黄金素使用方法

【1】每日2粒，随餐服用，或遵医嘱。

【2】如曾有婴儿神经管畸形或脊柱裂怀孕史，请询医师。

【3】不要超过叶酸的规定剂量。

【4】本品含硒元素，不得大量使用。成年人的每日摄入量不得超过150mcg。

【5】服用本品时，请喝足量的水。

储存条件：请于30度以下阴凉干燥处保存，避免太阳直射。

特别说明

【1】铁剂含量低，一般情况下，不会导致便秘。

【2】维生素补充剂不可代餐。

4、服用此类保健品注意事项

①以食补为主，保健品为辅；保健品只是起到一个辅助作用，而且由于各人体质不同，不一定能完全吸收，最好的补充营养方式还是食补啦！所以妈妈们还是要定时进食，并且尽量营养均匀。

②叶酸虽然能有效降低胎儿神经管缺陷，但并不是越多越好，叶酸的总摄入量是800微克一天就够了，澳佳宝的产品叶酸都是500微克，因为妈妈们平时吃的东西 也会有含叶酸的，所以这样搭配刚好；当然如果医生说你叶酸不够，需要补充叶酸，那可以专门购买那些叶酸片。

③怀孕了但不知道并且服用了孕前黄金素也是没有关系的，因为所含的成分其实都是孕妇所需的，只是侧重方面有点不同而已。

④少乳的妈妈真的可以尝试下孕妇黄金素哦，可促进排乳！

5、孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。