对于男性来说性生活可能会关系到身体的好坏，有很多男性都会出现包皮过长的情况，所以很多人在发育期的时候就会去割包皮，但是有的人可能没有做过包皮手术，可能就会出现早射的情况，那包皮过长早射怎么改善？包皮过长早射怎么解决？

1、补肾治疗

早射的很多原因是因为性生活过度，没有节制，也有其他原因。肾藏人体精气，损耗过度就会呈现虚状。补肾需要有正确的方向，不能盲目，也不能过度，人体阴阳平衡才是健康的，人体阳分重不行，阴分重同样不行。可以尝试进补一些补肾固精的食物栗子、鸽蛋、猪腰、牡蛎、芡实等，下面两个食疗方也可借鉴。

(1)补骨脂核桃饮

材料：补骨脂6克，咸核桃仁9克

做法：将两者用研钵或是其他器皿捣成泥状，以淡盐水送服，一日1次。

功效：补骨脂可补肾壮阳，补脾健胃，核桃仁能补虚强体，补肾温肺，润肠通便，可见此方有补肾固精作用。

(2)鸽蛋枸杞汤

材料：鸽蛋2个、龙眼75克、枸杞子75克、五味子10克，红糖适量。

做法：将鸽蛋煮熟去壳，和龙眼、枸杞子、五味子一起放入碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

功效：鸽蛋可补肝肾之精气，助阳提神，枸杞子、五味子均有滋阴养肾之功效，合在一起补肾之阴阳两虚。

2、心理治疗

心理与生理是分不开的，在性生活中也有体现，有些人就是因为心理因素，比如紧张、焦虑、甚至恐惧等，尽管这些心理状态的产生原因并不相同，但对生理的影响却又惊人的一致。性生活的和谐能有效改善包皮过长早射的症状，生活中，你可以采取多种方式，比如利用伴侣鼓励的言语，信任的眼神等，来调理消极的心理，转而向积极靠拢。

3、饮食调理

早射的话，选择吃粳米、糯米、小米、黑豆、芡实、薏米、韭菜、山药、白扁豆等，这些食物中像糯米能温补强身，山药克滋肾益精，韭菜能补肾固精，其他食物对早射有一定帮助。

4、缩肛运动

方法：采用站姿，双腿分开，保持与肩同宽，两臂放松，然后深吸一口气，此间不必憋气，再然后即做提肛运动，保持五秒，然后休息十秒，再循环往复，十次即可。

功效：缩肛运动可以锻炼盆底肌，而盆底肌肉与性功能有着密切的关联，坚持做这项运动能改善早射的状况。

5、小贴士

早射是人体各方面综合在一起的结果，包皮过长这一影响有多大不得而知，但归结一点，只要有影响，就可以去改变，去调整，而不是苦思冥想而无所得，徒增烦恼，可以去医院检查具体原因，对症治疗，也可以调整生活重新出发，总有解决问题的办法。

6、男人包皮过长的危害

(1)诱发炎症

包皮过长会使包皮垢堆积在包皮下导致细菌感染，引发丁丁头包皮炎症。严重时还可能黏连致使包皮松动，形成继发性包茎，甚至出现尿道外口狭窄造成排尿困难，长此以往对肾脏功能也会有一定的损害。

(2)阳痿早泄

包皮过长会使丁丁受到外部的刺激减少，性生活中丁丁黏膜的神经就会过于敏感，当与女性私处摩擦时容易发生早泄和同房痛；还可能导致精子的活动力不够，造成不育。

(3)致癌危险

包皮中的包皮垢是一种致癌物质，包皮中长期存在包皮垢容易引发丁丁癌。大部分丁丁癌患者都是因为包茎、包皮过长且不经常清洗包皮垢而引发的。

(4)影响女性健康

包皮过长不仅会影响自身的身体健康。在与妻子同房时，如果没有采取保护措施或者有效的清洗包皮垢，会把包皮垢的病菌带入女性女性私处，诱发女性一些列疾病，严重的还发诱发宫颈癌。

(5)影响生殖发育

青春期是丁丁发育的重要时期，如果包皮过长会紧紧包住龟头，龟头得不到外界应有的刺激，丁丁的生长发育受到抑制，致使丁丁发育成熟后头冠部直径小，容易造成婚后性生活不和谐，影响夫妻间感情。