趴着睡觉是不好的一种睡觉习惯，一般对于女性来说，趴着睡觉，胸部会受到压迫，感觉很不舒服，其实对于男性而言，也不宜趴着睡觉，睡起来可能没什么感觉，但是危害还是有许多的，那么男人趴着睡觉有什么坏处呢？男人趴着睡觉有什么影响？

1、导致频繁遗精

男人长期趴着睡觉，阴囊受到压迫，丁丁受刺激，易出现频繁遗精的现象；频繁遗精会导致男性出现头晕乏力，注意力不集中的反应，严重情况下对正常的生活和工作造成影响。年轻男性朋友对丁丁刺激反应敏感，尤其要注意改变睡姿，以免频繁遗精现象加重。

2、影响精子生长

男性的阴囊只有保持在恒温状态，才能有利于精子的生成。长期趴着睡觉，阴囊温度升高，又无法及时散热，自然会对精子生长造成一定的影响，精子质量减低，继而影响到男性生育。

3、疲劳感加剧

男性经常趴着睡觉，身体无法彻底放松，身体肌肉群，汗腺，皮肤仍然处于紧张状态，睡醒后不但不会有精神恢复的感觉，反而会感到更加疲劳。

4、伤害颈椎

上班族们中午多数在办公室午休，习惯性的会枕着胳膊埋头睡觉。这样做会对颈椎造成极大的伤害，埋着头会导致颈椎曲度偏离正常，肩颈部肌肉因为长时间保持在一个状态导致姿势变得僵硬，容易导致颈椎病发生。

5、手臂麻木酸胀

趴在桌子上睡觉除了影响颈椎之外，还会导致身体其他部位出现不适，其中手臂就是受影响最明显的部位，长时间趴着睡觉，头部枕在手臂上，导致手臂血液循环受阻，影响神经传导，手臂极易出现麻木酸胀的感觉。

6、短暂性视力模糊

趴着睡醒后会出现短暂性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时，眼球受到压迫，眼压过高所致。长时间如此，会使眼球胀大，眼轴增长，造成高度近视。

7、导致脸部变形

男性长期趴着睡觉，手臂和脸部正常的血液循环和神经传导受影响，除了手臂外，脸部也会感到发麻，不加注意时间长了就会演变成局部性神经麻痹或脸部变形。

8、正确的睡觉姿势

(1)最佳睡觉姿势

睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要卧如弓。因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡眠姿势。

(2)打鼾者睡眠姿势

经常打鼾的人，不宜仰卧入睡，因为仰卧时舌根后后坠，加重打鼾，极容易引起呼吸暂停。

(3)孕妇的睡眠姿势

孕妇在20周以后，子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫脊椎前的腹主动脉，使子宫动脉中的血流量减慢，致使胎儿缺血缺氧。因妊娠子宫发生生理性的右旋转，所以孕妇最佳的睡觉姿势为左侧卧位。

(4)腰背疼痛者睡觉姿势

对于经常腰背疼痛的人宜采用侧卧睡觉，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或者压迫神经，引起或加重腰背疼痛。如果习惯仰卧睡觉的，可将膝盖弯曲或者在膝盖下放置枕头，以缓解肌肉的拉力。如果是患有强制性脊柱炎者，为放置脊柱侧弯，则应该以平躺为宜。

(5)心脏病患者睡觉姿势

心脏代谢功能尚好着，可向右侧卧。若已经出现心衰，可采取半卧位，以减轻呼吸困难，但必须切结不要左侧卧或者俯卧，以免压迫心脏。

(6)脑血栓患者睡觉姿势

动脉硬化若采取侧卧位姿势睡觉，势必会加重血流障碍，因此此类患者宜采用仰卧睡姿。

(7)肺部疾病患者睡觉姿势

两边肺部都有问题的人，谁家最好的是仰卧，如果左侧肺有疾病，宜左侧卧睡；右侧肺部有疾病者，宜右侧卧位。

(8)高血压患者睡觉姿势

高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应该为半卧位或者侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩膀都枕上。

(9)胆结石患者睡觉姿势

胆结石患者睡觉不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形状如一个小酒瓶。但人体向左侧卧时，胆囊结石在重力的作用下就容易发生嵌顿，引起胆绞痛发作，因此应该尽可能的仰卧或者向右侧睡。