在我们平时的日常生活当中，相信很多朋友们都有手心出汗的现象，有时是因为紧张的原因，但有时候手心出汗却和身体有关系，下面小编给大家介绍了一些能够预防手心出汗的汤粥，希望对大家有帮助。那么喝什么汤粥可以预防手心出汗？手心出汗是什么因素？

一、预防手心出汗的汤粥

1、【百合粥】[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

2、【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

3、【当归】甘、辛，温。补血，活血。生地黄鸡[功效]滋阴止盗汗。[材料]生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。[用法]将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

4、【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。

5、【乌鸡】甘、平。补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。黑豆小麦饮[功效]祛风敛汗。[材料]黑豆15克，浮小麦15克。[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

6、【黑豆】味甘，平。补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

7、【黄蓍粥】[功效]固表止汗，用於表虚自汗。[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

8、【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。浮小麦饮[功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。[材料]浮小麦15克，红糖适量。[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

9、【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。小麦山药汤，[功效]补气敛汗。[材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。[用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。参归腰子[功效]补虚敛汗。主治虚弱而致的自汗或盗汗。[材料]人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。[用法]将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

百合粥、黑豆、小麦、乌鸡，等熬制的各种粥汤，只要经常服用手心出汗其实并不是那么难根治，而且这些粥类所需的材料，各大超市药店都能够买得到，非常常见，小小的饮食偏方只要掌握好了便可以预防大病症。

二、手心出汗的因素

1、机体因素

手出汗与身体其他部分出汗不同。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。

而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现。

多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

2、疾病因素

手出汗是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，手汗多的原因也是挺多的，第一方面的原因主要就是一些系统性疾病，比如说甲状腺功能抗性，糖尿病还有一些肥胖。

另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗这么多，另外一个主要的原因，就是控制手汗的交感神经它的功能抗性也可以引起手汗增多。

手心出汗多属于中医学中的“汗证”。对汗证的诊断和治疗要结合患者的兼见症状以及汗的质、量来作出诊断。手心出汗多，一般多见以下三种情况。

3、血虚、阴虚

手心出汗兼有手足心烦热的人，属血虚、阴虚。这类人在饮食起居上一定要注意，不要吃辛辣的食物，不要熬夜。在治疗上，以滋阴养血为主，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来调理。

4、气虚

手凉但又手心多汗的人，属气虚。这类人脾胃功能较差，对饮食营养的吸收不好，所以在治疗上应从健脾益气着手，可服用太子参、西洋参等益气养阴的药品，生活中还应该保暖。

5、湿热

手心出汗多而黏的人，属湿热。他们往往会觉得口苦而黏腻，应该减少羊肉、韭菜等辛温助热食品，以及动物性脂肪类油腻食物的摄入。还要注意改善居室的通风，在盛夏暑湿的季节要减少户外运动的时间