儿童的生长发育是每一个家长都非常关心的话题，在孩子发育的时期如果营养没有跟上的话是很容易导致孩子发育迟缓的，很多人不知道自己的孩子的身高是不是正常的，本来不同的孩子发育的快慢也不一样，那儿童身高怎么算？儿童身长计算公式是怎样的？

1、儿童身高怎么算

新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁时达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，所以2-12岁平均身长可以按公式进行推算：

身长（厘米）=年龄×5+75（或80）

注意：孩子进入青春期后，若是出现性早熟等问题，会直接影响到其身高的增长。

2、影响儿童身高的因素

1、遗传：遗传的因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方遗传因素的影响。

2、营养：当宝宝的营养不能满足身体骨骼的生长需要时，身高增长就会减慢，体重也会增长缓慢。

3、睡眠：宝宝睡眠不足会影响宝宝长个儿，体重也会相应的增长慢。

4、运动：宝宝平时运动少，会影响到其骨骼的生长，不利于长高，一些宝宝可能还会出现超重的问题。

5、母孕情况：胎儿在子宫内的发育受到孕母生活环境、情绪、营养、疾病等因素的影响，若在宫内发育迟缓，也会影响到孩子出生后生长。

6、疾病：宝宝患有身体疾病时，也会影响到其身高体重的发育。

3、儿童身高偏矮怎么办

(1)体育运动

儿童长高，是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米，所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动。

(2)饮食营养均衡

促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡，重视每天的蛋白质摄入，不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需要的维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。

(3)进行食物补钙

父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全，也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物，等宝宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质，此外，要补充维生素D，可促进钙的吸收和利用，同时要多带孩子晒太阳。

(4)保证充足睡眠

孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点，所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能。

(5)不宜饮食过量

父母不宜让孩子饮食过量，若摄入过多的蛋白质，会增加肝肾的负担，易造成消化不良、便秘等，反而会进一步的抑制孩子的食欲，严重的还会导致孩子营养过剩，引起肥胖、性早熟等，影响孩子长高。

4、平时要注意这些

1、进行体育运动

儿童长高，是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米，所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动。

2、饮食营养均衡

促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡，重视每天的蛋白质摄入，多吃一些增高食物，如鱿鱼、鸡蛋、沙丁鱼、胡萝卜、柑橘等，且不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需要的维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。

3、进行食物补钙

父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全，也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物，等宝宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质，此外，要补充维生素D，可促进钙的吸收和利用，同时要多带孩子晒太阳。

4、保证充足睡眠

孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点，所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能。

5、隔年检测微量元素

儿童身高偏矮，父母要隔年带孩子检测身体是否缺少微量元素，身体缺乏所需的元素，也会影响身高，如钙元素的不足，骨骼就无法发育，人体也不能长高。

6、每年测一次骨龄

儿童身高偏矮，父母最好每年带孩子定期到正规的生长发育医院做骨龄和生长发育检查，排除外部因素导致的矮小，在医生的指导下进行相应的治疗，把握生长的黄金时期，促进身高的增长。