男人的性功能越是强，那么也就意味着男人在性生活中的能力也越是好些，在男人和女人过现实的是，如果说男人性能力不强，那么就会导致男人很没有面子，而且也会影响男人的睡姿，那么男人什么睡姿可增强性能力？男人怎么睡觉能增强性功能？

1、仰卧是最好的睡姿

睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。

对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。

其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。

此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。

但他们忽略了一种意外状况———睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。

理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。

由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。

大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。

这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。

同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧。

嗜烟：

2、影响性功能的因素

1986年，南非普里多利亚大学对116名阳痿者进行病因调查，发现108名是瘾君子。我国某市医院调查了440名阳痿者，发现“烟民”占64%。

为何嗜烟者会导致阳痿?加拿大一研究室发现，吸烟者的阴茎血液循环较差者占1/4，而对照组仅占1/21，相差5倍。

病理学家认为，烟硷可引起血管收缩。吸烟是动脉硬化的主要致病因素之一，而向阴茎供血的小动脉硬化达到相当程度时，势必导致阴茎的血流量(尤其是勃起时)减少，而阳痿则是其造成的恶果之一。研究者还发现，吸烟者阴茎勃起强度较差的比例显著高于不吸烟的男子。

妇女嗜烟同样可以对生殖系统造成危害。女性吸烟可致过早绝经。

同时，嗜烟还可导致女性不育，并能损害胎儿，孕妇吸烟会使胎儿和围产期婴儿的死亡率增加28%。

嗜酒：

长期以来，人们一直用酒助兴和以酒助“性”，所以，在许多人的心目中总是把美酒看成同房的伙伴，而且，生活中确实有不少夫妻在行房之前喜欢常规地畅饮几杯。这种做法究竟对不对呢?

酒的主要成分———酒精对人体的药理作用大致分为四期：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两期内，酒精对中枢神经系统和性神经都起兴奋作用，而且，少量饮些确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳。

因此，适量饮酒之后对多数人来说，可以起到助兴和激发情欲的辅助作用。

不过，这仅仅是一个方面。如果饮酒量较大或虽量不大但对酒的耐受性过小，酒精入体内很快进入麻醉期，这时，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致欲望减退，妨碍性冲动的传递，乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软，或引起早泄，而使同房失败。

调查和研究结果还表明，酗酒成性者多为慢性酒精中毒患者。他们的生殖系统程度不同地受到损害，精子成活率显著下降，睾丸酮浓度降低，阳痿发生率达45%—67%。

妇女嗜酒会导致性功能紊乱，女性私处分泌物减少，同房疼痛，快感和性高潮消失。因此，有人称酒精是破坏夫妻性生活和谐的凶手。

吸毒等不良嗜好：

调查资料表明，吸毒、赌博和对某些药物(普鲁本辛、氯丙嗪、心得安、利血平等)连续长期服用产生了药瘾的嗜药者，也会损害或影响性功能，引起阳痿和阴冷，这是因为，毒品和某些药品可以直接损害生殖器官，抑制性功能，削弱性能力。

这无疑会破坏夫妻性生活的和谐，制造家庭的不幸。

茶、海洛因、美散痛等对性功能有何影响?

茶、咖啡和可可等可兴奋中枢神经系统，提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性，对于一般性功能障碍的患者可起辅助治疗作用。

经常吸食海洛因和美散痛的男性，可导致血清睾丸酮水平降低，同时血清中的促性腺激素水平也降低，从而可以引起各种性功能障碍，诸如阳萎、欲望抑制等，严重者可以引起男性不育症。

使用大麻早期对性功能的影响，有人认为能增加可爱和同房能力，但是动物试验证明，有降低血循环中睾丸酮的水平和抑制精子生成，引起性功能障碍和不育症。

但也有人认为，吸食大麻，均可降低血液循环中睾丸酮水平，造成男性阳萎等性功能障碍，停止吸食大麻后，则可在几日内恢复同房能力。

海洛因、美散痛、大麻都是属鸦片类制品，伪禁毒品，应严禁服食。