中国酒文化由来已久，很多男人都喜欢小酌几杯，特别是节日或亲朋好友相聚时，都要豪饮一番，酗酒对于需要应酬的男人来说，简直是家常便饭，那么你知道吗，酗酒对男人性功能也会有影响哦。那么男人酗酒有哪些危害呢？下面一起来了解一下。

1、酗酒对男人的危害

中国有着悠久的酒文化，在我国文化中也以能喝酒之人为豪杰，亲朋好友到一起必豪饮一番，酗酒之事对于职场男人来说也是家常便饭。而且有人相信酒是“催情剂”，每每用狂饮醇酒来“扬势助威”，但结果大多是事与愿违，且反有害于性功能和身体的康复。

酒对人体的抑制作用，男女两性的反应基本一样，但在因酗酒而导致性衰弱方面，则男子更比女人多见，且程度也较重。这是因为大量的酒液发挥镇静作用时可影响或抑制那些支配外生殖器勃起和兴奋的神经，在这种情况下，即使你有强烈的欲望和坚定的决心也无法克服其所引起的短暂的性无能。直至酒液在一段时间后失去其对人体神经麻醉作用为止。

哈佛医学院的报告称酒精直接抑制了睾丸激素的产量，睾丸激素是一种主要的男性荷尔蒙。

“当酒精进入性腺组织比如睾丸时，”研究中说到，“酒精通过生化过程被分解，分解产物通常会被用来制造睾丸激素。酒精中毒期间男性性行为的矛盾可能与睾丸激素水平的下降有关。”

然后是下一步。当摄入大量酒精后，血液中睾酮水平下降，下降情况会向大脑发出信号刺激脑垂体（常称为主腺）分泌荷尔蒙（促黄体荷尔蒙），该荷尔蒙会刺激睾丸激素的产生。人们相信这种过程与酒精过量时欲望增长有关。

欲望增长，性能下降--对酒徒而言令人挫败的情景。

相对而言，女子在醉酒时虽然也可同房，但她达到性高潮和快感的次数和程度常明显减少。这是因为醇酒对支配女性生殖器的神经及脑神经中枢都具有麻醉和抑制作用，而这些神经正是导致性高潮反应的“司令官”和“传令兵”，因而可出现如上所述的现象。

有人可能会说：酒对人不是开始时具有兴奋作用吗？我们可以这样认为，开始的兴奋正是转向抑制的前奏，最终是麻醉、昏睡。实验观察表明：饮酒因其饮量多少的不同，可有两种不同的效用。适量饮酒可减少那些干扰性表现和性愉快的恐惧情绪和罪恶感，故>有些夫妇因为焦虑、恐惧或紧张而无法进行房事时，如适当喝些酒，有的可起到助长欲望和性能力的效果，但如喝酒过量，则不论男女，都可使其性反应受到阻抑。

更重要的是，酒对性行为的危险性还在于它影响酗酒者的自我控制能力；或者是有失检点，酒后失身；或者是反常虐待，动作粗暴等等，很难使性生活和谐，且极易伤损对方或双方的身心健康。而人的正常自我控制能力常是一种自我保护的作用，由于酒麻痹神经而使人无法自我控制时，其后果是难以预料的。

2、提高性功能锻炼方法

1、锻炼同房肌肉

性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

2、说出自己的想法

伯曼博士表示，在同房过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

3、刺激敏感地带

同房过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性女性私处更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激女性私处。性学专家表示，同房过程中还可以使用振荡器为同房推波助澜。

4、夫妻一起寻求刺激

研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加同房润滑感受。

5、放慢同房的节奏

索罗特说：“性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。

6、利用呼吸引导性

调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇同房节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

7、前戏来点新花样

专家表示，如果女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨从相互发送同房电子邮件或短信开始。

8、及时寻求医生帮助

如果同房无法获得高潮，可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。

9、同房时放松身心

法国一项涉及500多名女性的近期调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。欲望低下显然难以达到性高潮。因此，同房前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，同房质量会更高。